わが人生に悔いありまくり↑

昨日の運動(7/13)
筋トレ、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ、フィットボクシング

プールでウォーキング、アクアビクス

アクアビクスめっちゃしんどいね。
月曜日から運動頑張ったので火曜なんもやりたいものがないし水着忘れたし、明日会議で勉強したいしってことでお家に帰ってきております。

運動できたらしたいなーと思っており、次の日にやればよかったーと思っております。
運動サボったりドカ食いし

スキル発動『耐える』

昨日の運動7/11(日)
筋トレ、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ
フィンクホームフィット、フィットボクシング、リングフィットアドベンチャー
上記を2セット

ジムさぼってしまったー。
睡眠欲に勝てなかったー

土曜日、エステでふくらはぎの浮腫がすごいといわれたのと丸1日運動した自分へのご褒美としてマッサージいってきました。
マッサージというかもみほぐしいってきました。

もみほぐしを初体験。

企業努力に感謝2

昨日の運動(7/10)
筋トレ、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ
フィンクホームフィット、フィットボクシング2、リングフィットアドベンチャー

エステ

ジムにて
筋トレ、ランニング、エアロビスクール、プール、風呂サウナ水風呂

土曜日しっかり動けましたぁ✨
疲れすぎてマッサージうけにいったんやけど、ただただ痛かった。でもエステで痛みを耐えるスキル持ちになりそのスキルを発揮してしまった。
本日

企業努力に感謝

昨日の運動(7/9)
筋トレ、フラフープ、フィットボクシング、ジャンプロープチャレンジ
ジムでプール1時間半、風呂サウナ水風呂

昨日のプールは疲れた。
あり得ないくらい疲れた。
プールのウォーキングをスキップに変えただけでめちゃくちゃ疲れた。
今日もやろう。

ダイエットは運動1割、食事が9割
成功するためには食事がめちゃくちゃ重要。

糖質制限やってます。
デメリットも知ってますが、私にはあっ

微妙なのが困る

昨日の運動(7/8)
筋トレ、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ
プール1時間半、フィットボクシング2

なんとか運動しました。えらい。

最近暴食してしまう。
運動はしたけどその前にパンケーキ食べ放題行ったし。
10枚以上食べたけどお腹いっぱいではなかった。時間切れでしたー。

一瞬、大食いYouTube出れそう？とか思ったけど、あの人達はレベルが違う。
人よりは大食い早食いやけど、テレビに出

便秘はつらいよ

糖質制限してから便秘になった。

食物繊維とろうとすると糖質が高確率でついてくる。
糖質制限の難しいところはいかに糖質をさけながら食物繊維をとっていくかということ。

私の場合、ブロッコリーを食べている。
あとはイヌリンを食べている。

それでも出ないんだよなー。

今日も便秘で屁が臭い。
めっちゃ出る。

そろそろ、モリモリスリム飲まないといかないかも

職場ガチャ

昨日の運動(7/6)
筋トレ、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ
フィットボクシング
フィンクホームフィット
リングフィットアドベンチャー

ジム予定でしたが買い物の為、家トレになりました。
運動出来ただけでもえらい！

ジム予定を変えて買いに行ったものは、
誕生日ケーキ、クラッカー、ろうそく
です。
本日、職場のトップの誕生日なのです✨
祝いたいから自主的に用意しております。
とっても良い人な

勝手にダイエット真似して痩せない！って言われても知らんがな。

馴れ合いなんて不要

ちょっとイラっときた。
少しだけ愚痴にお付きあいください。
愚痴なんて見てて聞いててもよくないもの。
なので見られる場合はお覚悟を。

女というものは馴れ合いが大好き
群れないとなんか出来ないのか、群れてないとおかしいんか。

別に群れるの嫌いじゃないけど、ダイエットの時は辞めていただきたい。

よく一緒にジム行くとか一緒にフィットボクシングするーとか言われる。
まじで辞めろ。
私の邪魔をするな。

1割運動9割食事

昨日は用事があったため運動なし。

サボったわけではないのよ。

ダイエットは食事で痩せる、運動でなんか痩せない。

よく言われてる言葉ですね。

運動でも痩せるよ。
ただ、運動だけで痩せるのはアスリート級に動かないといけないんやって。

私、そのアスリート級に動いて痩せた人です。

動くの辞めたらすぐにリバウンドしたし、ごはん食べずにずーーーっと運動してたら髪抜けまくった。
他にもキリがない程や

世界にひとつだけのダイエット～取捨選択～

7/4(日)の運動
朝5時~
筋トレ、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ
フィンクホームフィット、フィットボクシング、リングフィットアドベンチャー

1時間ウォーキング、1時間半プール、1時間半風呂サウナ水風呂

土日はこれだけ動く

痩せたらどう痩せたの？とよく聞かれる。
答えるけど、これは私のダイエット方法。
そして私に合っていて私以外は絶対に合わないし出来ないと思っている。

私は

スーパーストイック人

7/3(土)の運動
朝5時~
筋トレ、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ
フィンクホームフィット
フィットボクシング2
リングフィットアドベンチャー

エステ

ジムにて
筋トレ、ランニング、エアロビ、プール
風呂サウナ水風呂

土日はお仕事がお休みなのでこれくらい運動しております。

全て終わってお家に帰るの21時です。

全力でダイエットに取り込んでおります。
体力気力振り絞っております。

か弱いお姫様だけじゃダメなのよ

昨日の運動(7/2)
プールでウォーキング1時間
筋トレ、フラフープ
フィットボクシング2

昨日は運動したぜ！えらい！

最近は筋肉ついてきてムキムキである。

さて、本日土曜はもっとも動く日。
とことん絞るぞ。

そして、お姫様抱っこされたいし、したいんや。
ライオンキングの様にかかげるぞ。彼氏をかかげるんや。

イメージ図

後ろは友人達な。
あたい、チンパンジー役や。
シンバは彼氏な。

努力努力脱力

サボりました。
運動サボりました。すんません。

ダイエット成功の秘訣は
継続

ただそれだけだと思う。
続けないと意味ない。

でもそれが難しいのよねー。

食べること大好き❤️甘いもの大好き❤️
な私には誘惑が多い！

昔と違って最近は企業さんも努力して、カロリーオフや糖質オフの食べ物を出してくれてる。

本当にありがとうございます。

今度、おすすめのプロテインバーやお菓子を載せてみようと思

イマジニアさん、お願いしますよぉー

昨日6/30(土)の運動

ZUMBA
筋トレ30分
ランニング1時間
フィットボクシング2

昨日もジムに行きました。えらい！

Switchのゲーム、【フィットボクシング】

黒ギャルに誉められながら運動が出来る。
私の推しはマルティーナです。

まぁ他にも有名声優に誉められながら運動できる。
ヲタにとっては楽しみながらできる。

2になってからは苦手な動作を省いたり補助してくれる機能がついた

キラリと光るヤル気のかけら

まずは昨日の運動記録
腹筋、フラフープ、ジャンプロープチャレンジ、ストレス
フィンクホームフィット30分
フィットボクシング2 47分
リングフィット 30分

ジムに行く気が沸かなくてお家トレーニング。

できれば運動したくない、だらだらと何したくない。
甘いものを満足行くまで食べたい。

欲に弱い私。だから太ったのよ。

でも動かないと痩せない。

でも動きたくない。

そんな葛藤との戦いで