企業努力に感謝

昨日の運動(7/9)
筋トレ、フラフープ、フィットボクシング、ジャンプロープチャレンジ
ジムでプール1時間半、風呂サウナ水風呂

昨日のプールは疲れた。
あり得ないくらい疲れた。
プールのウォーキングをスキップに変えただけでめちゃくちゃ疲れた。
今日もやろう。

ダイエットは運動1割、食事が9割
成功するためには食事がめちゃくちゃ重要。

糖質制限やってます。
デメリットも知ってますが、私にはあってるのと効果がすごすぎてやめれない。

私、1日17gで設定されてやってました。
いやー。まじ辛かった。

美味しいものは糖質で出来てることを知ったわ。

最近は企業さんも糖質オフ色々出してくれてるので本当にありがたい。
シャトレーゼの糖質オフのケーキ10年かかって開発したんやって。
ありがたい。本当にありがとう。

また私のオススメの糖質オフ食品まとめて記載しよー。

本当に企業さんありがとう✨
特にUHA味覚糖さん。