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【知ってますか?本当にサウナって痩せるのか…。】
どうも、ケンです。
ダイエットを教えてる方や知人に
この質問をいただく事があります。
「サウナってダイエットに効果あるの??」と。
今回はその回答を共有します。
もしかして、
アナタはもう既にご存知ですか??
【結論】
『サウナは痩せないが、役に立つ』です
そして健康にも凄く良い⭕
↓↓ザックリ解説します↓↓
【カンタン解説】
まず、サウナで脂肪は燃えないため
直接的には痩
【モテる!いい匂いになる方法 5選】
ごきげんよう、ケンです(^^)
前回の
「クサイ臭いになる原因8選」の続きになります!
いい匂いがする人はシンプルに
モテます!
(フェロモンってやつもでる)
モテなくても良いよ〜って人も
いい匂いになるだけで好感度が上がって
あらゆることが上手くいきやすいので
ぜひ知っておこう。
【モテ体臭になる5つ方法】
①食事の7割を野菜&果物にする
身体の炎症と酸化を抑えてくれる
食
【体臭がクサイ人の原因 8選】
どうも、ケンさんです。
今回は体臭について!
「ダイエットと関係無くね!?」と
一見思うかもしれませんが、
かなり関係あります。
太ってる、または太る食生活をしていると
知らぬ間にキツイ体臭になります。
というかまあ、
体臭がキツイとシンプルに嫌ですし、
気になりますよね……💧
仕事、恋愛、人間関係など
至るところに悪影響が出まくります。
においの改善やチェックのために
「体臭がク
【9割の人が知らない。甘いもの食べたくなる理由はたったの1つ】
どうも、ズボラなケンです。
今回は「甘い食べ物の抑え方」です。
「甘い食べ物がどうしても食べたい…。」
「気がついたら、甘い物が食べたくなっている…。」
(分かる。凄く分かるよ…。)
僕もチョコレートとシュークリームが大好きです。
まず結論から言うと、
その悩みは解消できます!
甘い物がやめられないと以下のようになる。
甘い物は、糖と脂が多く含まれており、
・身体が炎症を起こす
9割の人はココを知らない。お腹が空く原因はたったの2つ。
どうも、ケンさんです。
今回はダイエットの大敵である空腹。
空腹に悩まされる時って
「自分の意志が弱いからたべてしまう……(泣)」
そう思ってしまいますよね(-_-;)
でも、実は空腹を感じる原因は明確に存在します。
空腹の原因が分からない(見えていない)から、
意志の力に頼って、どこかで限界が来てしまいます。
空腹の原因を知ると
ダイエットはラクになるので
簡単に知っておきましょう
ズボラ凡人がダイエットに失敗しないためには目標を立てること🙆♂️
ダイエットをする上で、
目標は立てた方が良いのか??
どっちでもいいが
アナタが凡人なら立てた方がいいです。
理由は目標(ゴール)までの
距離、道筋、方向が見えないから。
例えばアナタがどこかへ移動する時に
目的地が1km、10km、100kmと違う場合、
適切な交通手段はそれぞれ違うはずです🚗💨
目的地🚩があるから、
どんな手段で向かえばいいのか?
今、どのくらい進んでるか?
初投稿とダイエット結果
はじめまして。
ダイエットアドバイザーのケンです!
初投稿、読んで頂きありがとうございます。
これから、身体のプロの目線で
読者様のダイエットが成功するための知識を
書いていこうと思います。
僕自身も昨年ダイエットをしまして
3ヶ月間(6〜8月)で、79.1kg→69.0 と
−10.1kg達成しました\(^o^)/
その後も67.6kgまで痩せることに成功!
リバウンドは、、、、していま