【９割の人が知らない。甘いもの食べたくなる理由はたったの１つ】

どうも、ズボラなケンです。

今回は「甘い食べ物の抑え方」です。

「甘い食べ物がどうしても食べたい…。」

「気がついたら、甘い物が食べたくなっている…。」

（分かる。凄く分かるよ…。）

僕もチョコレートとシュークリームが大好きです。

まず結論から言うと、

その悩みは解消できます！

甘い物がやめられないと以下のようになる。

甘い物は、糖と脂が多く含まれており、

・身体が炎症を起こす
・肌が荒れて老化が進む
・病気やアレルギー反応が出やすい。
・血糖値が乱れて、強烈な空腹が来る
・中毒性が強い

など身体への害が多すぎます。

【甘い物を抑える方法】

いくつかありますが、今回は

多くの人の盲点である意外なことを書きます。

「甘い物がやめられない人達のたった一つの共通点」です。

それは、何かというと

「普段の食事で
　味付けが濃いものを食べている！！」
ということ。

主にしょっぱい味付け（塩分）です。

甘い物を抑えるには

まさかの普段の食事だったパターン……。

アナタには、当てはまりましたか？？？

もしそうでも大丈夫。理由を知ってることが大切です。

知らない、認知できていないと

対策の仕様が無いからです。

これでアナタは対策することができます。

【まとめ】

甘い物の抑え方は

味付けの濃い食事（塩分）を控えること。

カロリー以外にもココを大切にしましょう。

それで今日のノートは終わりです。

次回お会いしましょう！

またね＼(^o^)／