トレーニング日誌159

今日はサーモンラダーの練習…と思ったんですけど、昨日の腕立ての疲れが結構残っちゃってて。

まあ、疲れてるのもチャンスだと思って身体をうまく省エネに持ち上げる練習をしました。

うまい人と比べると、身体の使い方が下手なんですよね…特に下り。

あと、最近テクニックは高まってるんですけど筋力が落ちてる感覚があるのでジムでのトレーニングも取り入れていこうかなと思ってます。
跳び箱の記録をこれ以上上げるためには、もっと足の筋力が必要な気がするんですよね。

筋肉痛や疲れはともかく、夏は身体の動きが良い。
怪我だけには気をつけて、実力を向上できる夏にしたいね。