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cookingsalon coharu|muto yuka(管理栄養士)
2020年11月29日 22:42
写真は、善玉菌を取り入れるためにずーっと使っている調味料「塩糀」！塩糀だけでなく、腸に善玉菌を増やすために様々な食生活改善を行ってきました。今回は腸内環境を整えるメリットをお伝えします＾＾腸内環境が整うと、便秘の解消、ダイエット、お肌の調子が整う、免疫力UP、糖尿病やガン、動脈硬化などの生活習慣病の予防、花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギーの改善精神の安定、ホルモンバラ
2020年12月15日 11:10
私が体質改善をしていく中でいくつかやめた食事や生活習慣があります。その中でも一番体に変化のあったものを紹介します✨それは…「小麦」をやめてみることです私はパンが大好きでした。休みの日になるといつもパン屋さんに出かけてはお店を梯して、たくさんパンを買って写真に撮りインスタにアップ！そのたくさんのパンを朝昼晩毎食食べ冷凍でストックし、それもなくなればまたパン屋さんに出か
