【もりもり３分エクササイズ！】vol.39 ☆リバースプランク☆
本日のエクササイズは、
リバースプランクです！(‘◇’)ゞ
プランクの由来は？
木製の厚板を意味する
英語“plank”です！
今回は、
仰向けで行う動作になりますので、
分厚い板をイメージして、
しっかりと姿勢を取ってみましょう！！
見た目よりも、
かなり頑張れるエクササイズなので、
無理なく
チャレンジしてみてくださいね！(*’▽’)
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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