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自分を変えた習慣

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実践した習慣改善やその結果に関する記事をまとめています!
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#アウトプット

継続自体が力なり。いや、なってくれ。頼む。

継続自体が力なり。いや、なってくれ。頼む。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

半分意地、半分自己満足note投稿を始めて約120日。
半分意地で続けてきました。

たまーに、「別のことに時間を使った方がいいんじゃないか?」と思うことがあります。

お金を生むわけでもなければ、誰かの役に立てているのかもわからない。
もともとの目的は「outputを強制することで、input効率を

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【習慣改善】6:30起きルーティーンを6:00起きにした結果

【習慣改善】6:30起きルーティーンを6:00起きにした結果

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

起床時間を30分早めてみて起床時間を6:30⇒6:00にして1週間。
感想をご紹介します。

1.30分前倒しは難しくない。

6:30起きが身についていたため、
6:00起きも同じ感覚でできました。

これから早起きを身に付けたい人は、
無理のない時間から初めて、
徐々に早めるのが良さそうです。

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noteを書く前にスマホを見てはいけない

noteを書く前にスマホを見てはいけない

おはようございます。
6:30起きルーティーンの優一です!

本日のアウトプットいきましょう!

朝noteのメリットと注意点いい。めちゃくちゃいい。

断言します。
noteを書くなら朝です。

1か月半ほど夜に書いていましたが、
ここ一週間は朝に変えました。

一番のメリットは、
すっきりした脳みそで書けることです。

夜は1日のインプットによって、
頭の中がカオス状態。
文章もゴチャっとしま

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自分改革をはじめた私が10数年ぶりに歯医者行った結果・・・

自分改革をはじめた私が10数年ぶりに歯医者行った結果・・・

おはようございます!
6:30起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、早速いきましょう!

自分の体を喜ばせよう皆さん、「歯医者」行きましょう。

って、言われなくても
行っていますよね。。。

こんなに行っていないの私だけです。
昨日、10数年ぶりに行きました。

目的はこの記事で書いた通り
歯のクリーニングです。

悪いところがみつかったら嫌だな・・・
と歯医者に行かない月日を重ね

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既に身についた習慣にも、一工夫というスパイスを。

既に身についた習慣にも、一工夫というスパイスを。

おはようございます!
6:30起きルーティンの優一です!

今日からnote投稿を夜から
朝に切り替えます!

これに伴って冒頭のあいさつも
「こんばんは!」
から
「おはようございます!」
にしました。

「おはようございます」のほうが、
「6:30起き」とつながりが良くて
気持ちいいです。

では早速、Let's アウトプット!

少しの工夫で新たな刺激を得る昨日の記事で、
「新しい刺激を得る

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優一、夜のnote辞めるってよ

優一、夜のnote辞めるってよ

こんばんは!
6:30起きルーティンの優一です!

それでは今日も、Let'sアウトプット!

習慣を見直してみようさて、突然ですが、、、
明日からnoteの投稿を朝にします!

今までは100%夜に投稿していました。
が、「朝投稿のほうがいいのでは?」
と思えてきました。

理由は3つあります。

1.夜だと時間をかけてしまう

夜は時間に余裕があるため、
じっくりと書いてしまいます。

not

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「通知がない」という通知

「通知がない」という通知

こんばんは!
6:30起きルーティンの優一です!

今日のアウトプット、いってみましょう!

プッシュ通知はOFFにすべしアウトプットのツールとして
noteを使っているあなた、今すぐ
”プッシュ通知”をOFFにするべきです。

プッシュ通知とは、
「○○がいいねしました」
「新着の××があります」
とスマホに出てくる、あれです。

noteでも、
記事にスキ(いいね)が付くと
プッシュ通知が来ま

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