【習慣改善】6:30起きルーティーンを6:00起きにした結果

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ～

起床時間を30分早めてみて

起床時間を6:30⇒6:00にして1週間。
感想をご紹介します。

１．30分前倒しは難しくない。

6:30起きが身についていたため、
6:00起きも同じ感覚でできました。

これから早起きを身に付けたい人は、
無理のない時間から初めて、
徐々に早めるのが良さそうです。

２．出社日の起床時間に合わせるとよい

6:30起きの時は、出社する日のみ
6:00に起きなければいけませんでした。

これを6:00に統一したことで、
「明日は早く起きなきゃ…」という
落差がなくなりました。

起床時間は、「早く起きる日」の
時間に合わせるとストレスがないです。

３．noteが効率的になったかは、ハテナ。

早く起きるほど、
効率的にアウトプットできるという
わけではなかったです。

ですが、アウトプットの
ゴールデンタイムが増えたのは
事実です。

-----------------------------------------------

6:00起きが身に染みつくまで
もう少しかかりそうですが、
朝の陽ざしの力を借りて頑張ります！

今日も素敵な一日になりますように。

へばね～！