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［細菌が居るところには必ずウイルスも存在する］
［細菌が居るところには必ずウイルスも存在する］
［ウイルス］この言葉を聞くと［ゲッ］と思う人が多いと思います。
日々の生活の中で使用するスマホやパソコンこれらにもウイルスが存在してるんです。
それは空気中に［エアロゾル］と呼ばれる眼には見えないとても小さい液体や固体の粒子が浮遊していてウイルスもそこに存在しているのです。
最近では［多くのウイルスは水など液体の方により多く存在する］と考えら
自分の感情や感覚を否定してませんか？
嫌なものは嫌、好きなものは好き
マイナス感情や感覚は発生したそのときに解放してしまわずに心の奥底に押し込めてしまうと冷凍保存されたトラウマ記憶（心の傷）となり潜在意識のスキーマ（思い込み）となって私たちを苦しめます。
過去に囚われたままのトラウマ記憶に目を向けて、ケアをしてあげない限りスキーマから解放される事は難しいのです。
例えば、職場に苦手な上司がいて、でも他の人は平気で付き合っていると
自分を守ってくれる場所を作ろう
以前の投稿で「自分にとってストレス源になっているものを知ってそこから離れよう」みたいな事を言いました。ストレス源から離れても自分が安心して生きられる場所が無いなら意味ありませんから💦
住環境、職場を変えるのは時間も労力もかかります、ですが「安心して安全な場所」を作る事は健康な日々を過ごす為にはとても大切な事です。
「安心で安全な場所を作れば”生きづらさ”を減らせる」変化やストレスが多い環境で
生きづらさは変えられる
世の中を生きていると「生きづらいな」「窮屈だな」って思う事が沢山有ると思います。「人間関係」「暮らしている環境」「職場環境」などなど挙げていくとキリが有りませんがこれらは自分で変えるのは難しいし変わらない場合の方が多いです。神経を擦り減らしてまでその環境に留まる位なら思い切って環境を移り変わるのが良いと思います（渡り鳥の様な）
環境が変わると今までの環境でしか得れなかった「モノ」以外の「モノ」が
note始めました。
初めまして！ゆうと申します、毎日同じような毎日を送り時間を浪費するくらいなら「新しい事」を始めてみようと思いこの度「note」始めました。
他の人が発信している情報を収集しながら自分が知った情報を発信しつつ自分も相手も得が発生出来たら良いなと思ってます。