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朝の1分で自信と自己肯定感をUPさせる！
こんにちは！心と体のバランスを整えて、なりたい私にコミット！
ライフコーチの高橋ゆりかです☆
今日は、自己成長や目標の実現に欠かせない
【自信】【自己肯定感】をUPさせてくれる
「アフォメーション」についてお話しします。
特に、キャリアや日々の生活に役立つ具体的な実践方法をお伝えしますので、ぜひ試してみてくださいね！
アフォメーションとは？
アフォメーションとは、簡単に言うと
「肯定的な言葉を
心身のバランスを保って品格向上
忙しい現代を生きる私たち。日常生活が忙しくなると、
心と身体のバランスを保つことが難しくなりがちです。
ほとんどの人が経験済みでは？
心身の調和がとっても大切です。バランスを保つことで
内面から輝き、品格向上！愛される人になり人生が変わる♪
1. 意識的な休息
毎日忙しく、時間のない中での休息は至難の業ですが、
短い休憩や深呼吸、瞑想などを通じて、
日中のストレスから解放される方法を見つけまし
内面を輝かせる✨ 日々の実践で築く品格向上のステップ
内面の輝きは、外見の美しさ以上に重要です。
内面が輝いてる人は、美しい。
品格向上は、内なる美を磨く旅✨
実践的なステップを踏むことが不可欠！！
内面の輝きを手に入れるためのステップをご紹介します♪
1. 感謝の心を養う
人間の土台は感謝です。
内面の輝きは感謝の心から生まれます。
毎日、意識的に自分の周りの良いことや幸せな瞬間にフォーカスし、
感謝の気持ちを抱き、その気持ちを言葉や行為にして
振り返りセッションで、新たな成長の一歩を踏み出そう！"
こんにちは、なりたい私を目指し成長を目指す皆さん！
なりたい私に向かって、過去の経験から
今のワタシを知り、成長したい！変わりたい！と
日々、行動して前に向かっているあなた
モヤモヤと悩んで止まってしまっているあなた
変わりたいけど、どうしていいか分からないあなた
そんな、あなたの心を整え、前に向かっていける
「振り返りセッション」を開催が決定しました！！
あなたの人生とキャリアにおける次のステ
認めることの魔法：深いコミュニケーションの始まり
コミュニケーションは、私たちの人生において
決して欠かすことが出来ません！人は人と共に生きています。
今までの人生でも意識せずとも、コミュニケーションスキルを使い
人間関係を築き上げてきたでしょう。
しかし、人間関係が苦手だなぁ〜とか
うまくコミュニケーションが取れない人がいるな〜なんて
感じることはありませんか？
私はコミュニケーションがとても苦手でした。
そこで！この魔法を使ってみました。
深
夏だ！オープンコーチング！始まるよっ！
久しぶりにnoteを編集しています♪
更新していない間に色々と企画を準備しておりました！
その名も
オープン・コーチング【レインボーカフェ会】
自分のなりたい姿､夢や目標を語っていますか？
●いつまでも挑戦したい
●悩みを吐き出せる場が欲しい
●自分の話を聞いてもらいたい
●自分を承認してもらいたい
●どんな自分も受け入れて欲しい
●自分らしく輝きたい
●前を向き前進したい
●自信を持ちたい
思いつき！作業会Night〜！
思いつきなんだけど・・・
いきなりなんだけど・・・
誰も来てくれる予感しないんだけど・・
本日！作業会Nightします〜！！
みんなでワイワイと繋がりながら、その作業を終わらせませんか？？
zoomに集合！ってことで
✅途中入退室OK！
✅スッピンOK！
✅音声のみの参加OK！
✅画像も音声もオフのサイレント参加OK！
みんなも頑張ってると感じると、私も頑張れる！！
💟仕事の資料作り
💟勉