音が奏でる宇宙　ビージャ・マントラ （毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

音が奏でる宇宙　ビージャ・マントラ

ヨガといえば、イメージでよくマントラを唱える姿を想像できると思いますが、RYT500TTCで経験してきたことをお伝えします。

マントラを唱えることにより、チャクラの滞りを取り除き、
刺激が伝わりチャクラの活性化エネルギーが流れ出すイメージです。
サイキックな技法です。

ビージャ・マントラ：７つのチャクラに共鳴する音として浄化、活性化、
強化させる神聖な音です。

以下の通り

第１チャクラ　ムーラーダーラ　（背骨の根底、会陰　LAM）
第２チャクラ　スヴァーディスターナ（仙骨、下腹部　VAM）
第３チャクラ　マニプーラ　（丹田、みぞおち　RAM）
第４チャクラ　アナハタ　（胸の中央　YAM）
第５チャクラ　ヴィシュッタ　（喉元、首の付け根　HAM）
第６チャクラ　アージュニャ　（眉間　OM）
第７チャクラ　サハスラーラ　（頭頂部　OM）

例えばLAM。。。　LAM 。。。　LAM。。。　LAM 。。　LAM。。　LAM
LAM　LAM　LAMと唱えてムーラダーラに集中します。

バリ島朝日と共に

実践！チャクラに対応する部位に手を置き

マントラを唱える、意識をしながら手を通じチャクラへエネルギーを送る。私は瞑想的な音楽を取り入れています。７つすべてのチャクラへマントラを唱え無をイメージしながらも心に感じられる声を聞いたりします。

マントラを唱える順番は、男性と女性で異なる一節もあります。
（私は下からと教わったので下からですが。。。）
男性エネルギーは、天、精神、陽　下から上
女性エネルギーは、地、物質、陰　上から下
繰り返し実践をすることで、自信が育まれ、理解が深まります。

優しさ　路をつなぐヨガ

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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より

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