実はあなたが欲しているホルモン（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪
いつもお立ち寄りくださいましてありがとうございます。ナマステ

何で鬼の筋トレが大事なのか？

　意味を理解してやることが私は大切だと感じています。
意味のないことをやっている様に感じたら心への効き目がなくなってくる。

トレーニングをすることによって分泌される、テストステロン（脳内ホルモンが分泌されて若々しくなります。怒りや不安を解消し、やる気ホルモンのドーパミンや、幸福感を味わう幸せホルモンセロトニンを分泌してくれ心も身体、細胞一つ一つが生き生きしてくるのです。
若返るのプラスオン！最高ですね。精神的な効果を倍増させる筋トレをみんなでできたらこれも最高です。
ヨガでは逆転のポーズ、天地が逆転、ハンドスタンド、ヘッドスタンド、ダウンドックなどは最高ですよ！

下半身の筋トレはきつい。鬼筋トレはみんなへの愛情です（LOVE)
みんな泣き泣きやってくれていますが、この先の10年に継続して良かったぁと感じてもらえることを信じています。

健康で笑って生きる！これは自分以外に周囲の幸せも増幅させるのです。
誰しも死ぬまで他人に迷惑をかけることなく死を全うしたいですよね。

最近トレーニングを再開している方もいらっしゃったり、オンラインとリアルを調整しながらご自身の身体を調整している姿など、他人がどうこう言ってもやはり本人の心が伴うこと、このタイミングを待っている感じです。

身体が変われば姿勢が変わる。スタイリッシュという言葉が似合ってきます。そして、「若い！」みんな本当の年齢よりも若々しくなります。
呼吸法瞑想からスタートするヨガは、自然のエネルギーを吸収するからでしょう。

そろそろ外ヨガシーズンです！
企画していきますよ〜〜〜🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

手放すことの難しさ

あなたの指示する先生がこうした方が良いよ！と言っても、自分自身の理解と納得、タイミングなど様々な要素が重なって、今抱えている悩みや苦悩、希望、欲望を手放せるようになります。

師としても、アドバイスはしますがその先に固執してしまうと、手放しができていないことになります。

哲学クラスでは、伝達する手法で皆さんに言葉を繋げますが、その言葉に執着しないのもポイントです。
いつも誘導瞑想の際は、私であって私でない言葉を繋げています。
なので何を言ったか？覚えていません笑
このパワーがイギリスのスピリチュアルっちな旅で増しております😂

心も体も平和で自由であれ！

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
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Twitter ： yourinsen
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いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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