「頭痛」＝鎮痛剤の前にやれること（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

生命の科学から「頭痛」について

VATAが乱れると緊張性の頭痛になります。拍動性の頭痛はPITTA片頭痛に、眼精疲労からくる頭痛にもなります。必ず、我慢せずに西洋医学での検診も必要になります。

鎮静療法

VATAを鎮めるために休息をとること
頭を冷やさないようにして温かい食事を取ります。
頭部、足裏のオイルマッサージ 
PITTA鎮めるため白湯をゆっくりを飲みます。
 KAPA鎮静は散歩、ゆったりとしたヨガがおすすめです。後頭部の緊張、凝りをほぐしていきます。

浄化療法

アグニの弱りを生姜紅茶などで消化させましょう。遅い時間に食事を取るのは重たさを感じるので早めに軽く済ませてみるのも効果あります。鼻うがいをしてすっきりとさせることもおすすめ

それぞれの持っている質を理解して、その日の体調をチェックしましょう！

優しさ　路をつなぐヨガ

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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