苦しいと感じるか、楽しいと感じるか（毎日更新：ビジヨガ通信）

おはようございまするん♪

あなたの頭の中に何があるか？仕事のこと？家族のこと？仲間のこと？恋人のこと？会社のこと？

どうでしょうか？あなたの頭の中は常に何かに捉われています。
頭の余裕はどこにあるのか？息苦しさを感じませんか？

頭を一回空っぽにしてみてください。

空にする。

最高に難しいです。

様々な感情や思考、マインドに左右されて避けても避けても自分に捉われてしまう。

引き寄せの法則で願いを叶えようとすれば、欲が優先して思考が回転しはじめるのです。

心配事も同じ。
マインドが揺れてこうなったら不安とか、最悪の事態に待機しなくてはいけないとすれば心は窮屈になり、自分自身のネガティヴなビジョンを作り出します。

自分のことはどうでしょうか？

自分の身体一つ一つにフォーカスする。
細胞一つ一つに呼吸を流し愛を送っていますか？
病気になる原因はどこにあるのか？
忙しいを理由に睡眠を削って、痛みを感じても放置してしまった。
これではなんの為に働いているのか、
結果望まない現実を自分自身が生み出すのです。

マインドフルネス＝瞑想の時間
はじめは苦しいかもしれません。
時に苦行に感じるかもしれません。
自分自身を癒す鍵になります。
考えないことの体験をしてみてはいかがでしょうか？

バルト三国

優しさ　路をつなぐヨガ

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