苦しいと感じるか、楽しいと感じるか(毎日更新:ビジヨガ通信)
おはようございまするん♪
あなたの頭の中に何があるか?仕事のこと?家族のこと?仲間のこと?恋人のこと?会社のこと?
どうでしょうか?あなたの頭の中は常に何かに捉われています。
頭の余裕はどこにあるのか?息苦しさを感じませんか?
頭を一回空っぽにしてみてください。
空にする。
最高に難しいです。
様々な感情や思考、マインドに左右されて避けても避けても自分に捉われてしまう。
引き寄せの法則で願いを叶えようとすれば、欲が優先して思考が回転しはじめるのです。
心配事も同じ。
マインドが揺れてこうなったら不安とか、最悪の事態に待機しなくてはいけないとすれば心は窮屈になり、自分自身のネガティヴなビジョンを作り出します。
自分のことはどうでしょうか?
自分の身体一つ一つにフォーカスする。
細胞一つ一つに呼吸を流し愛を送っていますか?
病気になる原因はどこにあるのか?
忙しいを理由に睡眠を削って、痛みを感じても放置してしまった。
これではなんの為に働いているのか、
結果望まない現実を自分自身が生み出すのです。
マインドフルネス=瞑想の時間
はじめは苦しいかもしれません。
時に苦行に感じるかもしれません。
自分自身を癒す鍵になります。
考えないことの体験をしてみてはいかがでしょうか?
優しさ 路をつなぐヨガ
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ビジヨガ:思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ
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写真:YOGAと旅した先々の画像です。 YOGA :Alliance RYT 200取得後に人生の視点が違って見えた。 子育て:二人の娘の留学経験・W大学J大学に合格させた教育投資法。社会で女性が働くには…今までの人生を記しています。