#健幸
キレずに怒りをコントロールする6つの簡単な方法
この驚くべきトリックで怒りをコントロールする方法を学ぼう。
怒りの処理に困ったことはありませんか？
大丈夫ですあなただけではありません。
たいていの人は、人生のどこかでキレてしまうものです。
しかし、それが何度も繰り返されると、
周りの人に迷惑がかかることもあるし何より自分自身が疲れてしまいます。
些細なことでキレることは、他人との関係を壊すだけでなく
人生にも様々な影響を及ぼします。
心
ウェルネスのためのマインド、ボディ、スピリットのバランス
ホリスティックヘルスという言葉をご存知ですか？
ますます目まぐるしく変化する世界の中で、
ホリスティックヘルスという概念は
多面的なレベルでの健康を目指す人々の指針として浮上してきました。
ホリスティック・ヘルスとは、症状や病気を治療するだけではなく、
完全でバランスの取れた人生の相互関連した要素として
マインド、ボディ、スピリットに取り組むことです。
今回は、ホリスティック・ヘルスの哲学を
瞑想が心身にもたらす驚くべき効果
瞑想は、静寂のオアシスである。
瞑想は何世代にもわたって受け継がれてきた修行法であり、
心と身体に深い恩恵をもたらしてくれる方法の一つです。
私自身も生活の中で瞑想を取り入れることで
精神が安定した状態を保ち
自身をコントロールできるようになりました。
この記事では、瞑想の驚くべき効能を探り、
この古代の修行によって人生を変えた私の実例をご紹介します。
瞑想の真髄
瞑想とは、自分の注意を