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より良い脳を作るには？
よい脳の育て方
脳は決して白紙の状態で生まれてくるのではありません。人間の赤ん坊にも、生まれる時点ですでにかなりのプログラミングがされています。
経験が脳を創る。人間以外の生き物にも当てはまることですが、人間は特に学ぶことに特化した脳を持って生まれてきます。
では、良い脳を育てるにはどうすればいいのでしょうか。
ただ世界を付け足せ
複雑な世界に生まれ日々変化する環境に対応する一番の方法は
書評 脳の地図を書き換える 神経科学の冒険
『私たちを動かす装置はあらかじめすべてがプログラムされているのではなく、世界と相互作用することで自らを変える仕組みになっている。』(本文より抜粋)
あなたは人は変われると思いますか？それとも変われないと思いますか？
今回紹介する本を読むとそんな問いかけさえ意味がなくなります。
人は変われるんじゃない。人は周りの環境に合わせて変わるようにできている。
今回紹介するのは
【脳の地図を書き換える
ベイズ推論は全人類が学ぶべき理性の道具?
最近確率や統計なんかを勉強しようと思って少しづつ本を読み始めたところですが、その中で出てきたベイズの定理が気になっています。
初めは
【異端の統計学 ベイズ】(著者 シャロン・バーチェ・マグレイン)
を読みました。こちらはベイズの定理の歴史をなぞるもので、式は色々でてきますが、ベイズの定理についての基礎知識が無いと、なかなか難しかったです。
次に読んだのが
【人はどこまで合理的か】(著者 ステ
運動を楽しめる脳を作ろう
以前から運動を習慣として続けていたものの、あまり運動を楽しく行うことができていなかったんですが、せっかくやるんだったら楽しくやりたい。
ということで神経科学の知見と合わせて運動を楽しくできるようになる方法を考えてみます。
１ 運動後の余韻を楽しむ
人の脳は苦しみを感知すると、その苦しみを和らげるために快楽物質を放出させる。(セロトニンやβエンドルフィンなど)
運動を終えた時に快楽を感じている自