いきなり自分のことを大好きにならなくていいです。無理やり愛さなくていいです。愛さなきゃと思うと、愛したフリになるから。まずは、自分の味方でいてあげる。それで十分😊
どんな人も、自分を愛せる日もあれば、そうじゃない日もあっていい☘️

何かと自分を責めるのがクセになってる方へ。人間関係の問題は、相手:自分=50:50で責任があるものです。いつも自分が100%悪い、もしくは相手が100%悪いってのはどちらも思い込み。自分の責任の範囲では何が反省点なのか考えて、次に活かせば大丈夫👌
人間は完璧じゃないからいい✨

ちゃんとしなきゃ、迷惑かけないようにしなきゃ、評価されなきゃ、好かれなきゃ、努力しなきゃ…。自分で自分を縛りつける「〇〇でなければいけない」制限ルール。あなたはどんなルールを自分で作ってるかな🧐？

まずは、それがあると気づくだけで視点が変わりますよね😊✨

今が生きづらい状態なのに「前向きに自分らしく生きよう」「自分軸！」って言われても、なかなか出来ません。心がモヤモヤで一杯の時、自分の事が分からなくて当たり前。順番が逆です。なぜ他人軸で生きてしまうのか？に気づけば、おのずと自分が見えてくるもの。

今、対人関係で悩んでるなら、気が済むまで悩み切ればいいんです。悩む事は、自分を知る事だから。悔しい、悲しい、みじめでちっぽけな自分…。そんな情動も感じながら、そのまま1mm進めばいい。人は本音を誤魔化した時、成長が止まってしまう。大丈夫。全ては自分の器を磨くために起こってます。

自分なんか何の役にも立たない人間だ…と思ってたら、それは勘違い！自分が当たり前にやってる事は、他人にとっての当たり前じゃない。人は小さな事の積み重ねで救われる。あなたが自然とやってる事が、人の役に立っています。他人の反応を求める前に、まずは自分を認めてあげてください✨

自分は何もイイところがないって思う人は「自分への質問」を間違ってるだけです😊人の脳は質問の答えを見つけてくれる仕組み。「なんで自分はダメなの？」と聞いたらその理由が返って来る。
「私は〇〇なとこが素敵よね♪なぜなら...？」て問いかけると、ちゃんと理由を見つけてくれるよ☘️✨

自信をつけるには「デキる自分」や「人とは違う特技、能力」が必要と思ってませんか？優劣が自信のベースになると、他人と競い続ける人生になるよ。そんな人は、自信＝「自分の可能性を信じる」に変換してみて✨
今の自分がどんな人間であっても、可能性を信じ続ければいいだけです🌈

人間、生きてるだけで精一杯な時もあるよ。そんな時はただ生きてるだけでいいです😌
何も考えず、仕事は休むか感情オフにして乗り切ればいい。楽しい事だけやる。あと整体行ってください。

人のことを考えるのは、元気が戻ってきてからね🥺🍀