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楽しみながら波に乗る
先行きは不安な情報が多いものです。
この先の不安に備えてこれはやめておこう、これは我慢しておこう、などの不安を起点とした行動は、リスク対策として必要なところはありますが、行き過ぎると逆に不安は増長するばかり。
この先は今と同じ穏やかな気分、そう思い、そう願い、そう振る舞うことを心がけてみませんか？
そう、思考が現実を作るのです。
また、選択肢は多い方が良いですが、多ければ多いで余計悩んだりし
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ピンチはチャンス。ネガティブはポジティブになるチャンス。
幼い時に遭遇した嫌な経験が頭から離れない、ということがありませんか？
もちろん24時間365日頭にあるわけではないけれど、ふとした時にひょっこりと顔を出してきて嫌な空気感に浸らされてしまう・・・そんなことが私にはあります。
嫌な経験なんてすっかり忘れていると思いきや、意外にも想像以上に深く深く自分の中に住み着いてしまっていると感じます。
そして、日々の生活の中で現れる自分のネガティブな思考癖は
完璧主義から脱出せよ
自分の中にある「思い込み」を認識していますか？
例えば、私はお金や地位に対する強い執着心が日に日に薄まっていくのを感じています。お金はあるに越したことはないけれど
お金があるから幸せ。お金がないから不幸せ。
この思い込みは偏っていると強く思います。
お金に執着しないで自分のやりたいことをやる、そのやりたいことにお金が必要であればそのためにお金を使う、なければないなりに楽しくやる。
損得勘定
自分を緩めることの大切さ
常に糸をピンと張った緊張状態を継続させていませんか？
無意識に完璧を求めていませんか？
きっと頭ではわかっているのですよね。
完璧主義は良くない、ということ。
でも頭では理解していながらも、日常ではつい完璧を求めたがってしまうのですよね。わかります。
うまくやらなければ。失敗してはいけない。ちゃんとやらなければ。
完璧主義のスイッチは知らずに入ります。
ただ、大概はその通りにいかないので、他
負の環境から脱するには
自分が置かれている状況が「負の環境だ」と感じることはありますか？
争いや殺気だった雰囲気、いつも他人の揚げ足をとるような言動が散りばめられた日々は「負の環境」だと感じますよね。
この状況に陥っている場合は知らず知らずのうちに自分が負の思考になっていることもあります。
自分の思考が現実を作り出す。
自分の感情が現実を作り出す。
知らず知らずのうちに思い込みに縛られて、自分を狭く、苦しい方向に持
諦めることの意味とは
生き辛い気持ちになる理由はなんでしょうか。
私の考えはこちらです。
自分ではない、何者かになろうとするから。
他人からの期待に応えたい。
他人から認められたい。
日常ではそれらに心が奪われます。そして本来の自分を隠そうとしてしまいます。
もう自分でない何者かになろうとしない。他人の期待に応えることを諦める。自分を受け入れる。
これは「諦めているだけじゃないか」と思われるかもしれません。
自分の悪い癖から抜け出したい
「自分の癖」って気づいていますか？
自分の無意識の思考・行動に気づくことは難しく、ましてやマイナスの癖は見てみぬふりをしてしまうこともあるかもしれません。
私は長い時間を経て、自身の癖を客観的に見つめることが出来るようにはなったものの、完全に抜けきることは出来ておらず嫌になることもあります。
◆例えば・・・その1
仕事ってやりたいことなのか？と自問自答してみたとき。
自由でいると退屈を感じ
自分と向き合い、欲から離れることで見えてくるもの
30代から40代の自分は仕事中心でした。
この時期の原動力は、
・認められたい
・お金を稼ぎたい
こればかりでした。
上手くいっている時は充実感もありましたが、次第に頑張りすぎ、完璧を求めすぎ、他人の目を気にしすぎ、苦しく自滅しました。
この時の経験はまた詳しく書きたいと思っていますが、この経験から、弱い自分と向き合うことが出来ました。やっと「自分は強くはない」ということを受け入れました。