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宇賀神 亮｜HSP特別外来カウンセラー
2022年11月11日 22:33
人からの刺激に特に敏感なHSPのつらさは、さまざまです。・パワハラ気質の上司から毎日のように厳しい言葉をあびせかけられる。逃げたいけど逃げられない。・みんなに合わせると上手くいくんだけど、自分に嘘をついているようで、どんどん辛くなっていく。・人に会うのがどんどん怖くなっている。このままでは人付き合いが更に狭くなっていくのでは...こんな気持ちでいるのは自分だけなんじゃないか、変な人
2022年11月10日 22:21
腹をくくるときが来たようです。私はこの数年、正しいHSP認知を広げるための活動をしています。そして今年に入ってその歩みを一歩進め「ここ庵」を立ち上げました。HSPの人にとっての心の安全基地になるべく、無料コンテンツを提供したり、オンライン講座を開催してきました。たくさんの出会いをいただき、HSPの人たちがどんな気持ちでどんな悩みを抱えて生きていらっしゃるか、生の声を聴かせていただき
2022年11月8日 18:36
こんばんは。宇賀神です。「カウンセリングに行ったら、もっとひどくなった」そんな経験はありませんか？「カウンセリングを受けて良くなったと思っても、すぐぶり返してもっとひどくなるので怖くて行けなくなった」時々そういう方もクリニックに来られます。こういう時は、まず事実確認からします。・どういったカウンセリングを受けたのか・いつ頃カウンセリングを受けて、どう変わったか・それ
2022年11月6日 22:29
【 HSS型HSPの意味 】ㅤㅤ「HSS型HSP」という言葉を知っていますか？ㅤㅤㅤㅤ「刺激追求型のHSP」と表現されていることもありますね。ㅤㅤHSPにはいくつかのタイプがあって「HSS型HSP」はその中の１つと認識されているようです。ㅤㅤしかし、HSS(High Sensation Seeking)とは刺激追求型という意味であって、HSPとは繋がりがない概念です。ㅤㅤㅤㅤ
2022年10月13日 19:19
あなたは、どうやって自分がHSPだと気づきましたか？HSPで検索すると、「HSP診断テスト」を行うサイトがいくつかあります。これらのサイトで自分がHSPであるかどうかを診断する人は多いようです。しかし、これらのサイトの項目は研究で用いられているものではありません。それに、明らかに感受性を測定するものではない項目も含まれています。判定基準も不明です。エレイン・アーロン博士が作
2022年10月12日 19:43
こんばんは。宇賀神です。タイトルの答えはコチラです。「環境感受性のＱ＆Ａ」心理学者の飯村周平さんがクラウドファンディングで立ち上げた、信頼できるHSP情報を提供する数少ないサイトです。HSPは生まれつき敏感で繊細な気質を持っている人と説明されていますが、現在のあなたの繊細さが生まれた時に確定していたわけではありません。育った環境によって繊細さの現れ方が大きく違ってくるという研究
2022年10月11日 20:27
本日、参加されたのは男性のHSPさんでした。以前、女性のHSPアドバイザのセッションを受けたことがあり、男性HSPには違う対処法があると感じていたそうです。私のような男性HSPと対面するのは初めてということで興味を持っていただいたようでした。HSPのことを知ったことで、「だから苦しかったんだな、伝わらない感じがあったんだな」ということは分かったけれどHSPだから納得するというよりは
2022年10月10日 20:48
「今度は、いつ頃開催されますか？」「もう講座２しかないんですね、 １の方を受けたかったのですが…」昨日「オンライン特別講座１の申し込みは午後12時までで締め切りです」とメールしたところ、このような問い合わせをいただきました。嬉しいかぎりですがスケジュールの都合もあるし…。でも、受けたいのに受けられない、という声を無視することはできません。そこで、講座２を予定している日程の
2022年10月7日 22:39
こんばんは。宇賀神です。ありがたいことに、このような声をいただいています。───────────────生きづらさをなんとかしたいと思う中で「対処法」ばかり考えていたなと思います。その前に自分の特徴を知る方法や手順を教えてもらえてよかったです。こんな場がもっとあれば、と思います。───────────────ホッとする、一息ついて自分を外から眺めるって大事だなと思
2022年10月6日 21:06
こんばんは。宇賀神です。2020年からHSP認知を広げるための活動を続けています。フェイスブックライブやコラボトーク、映画の上映会などいろんなことをやってきました。そのご縁から「HSP特別外来」のカウンセラーとしてクリニックに勤務しています。私のポジションは心理業界と医療業界の間にあり日本ではめずらしい立ち位置です。心理業界・医療業界の方たちの中には冷めた目で見ている人
2022年9月30日 19:11
こんばんは。宇賀神です。急に日が短くなったと感じるこの頃。明日から10月になり、期が変わったり大きな区切りや変化が訪れいてる方もいらっしゃると思います。新しいことを始めるときにどんな気持ちになりますか？私は今年の４月から公認心理師の資格を取るため、大学通信教育部に入学しました。新しい世界に入っていく喜びとともに付いていけるだろうかという不安もありました。それまで日常
2022年9月28日 19:07
家でくつろいでいるときも家事をしているときもショッピングのときもいつも頭から離れない、あの人の目つき、態度、言葉…もうどれぐらい長く悩んでいるだろうか。悩んでいない時間なんてあったかなと思うぐらい心が支配されている。そんな状態でたくさんの方が来院されます。・・・・・こんばんは。宇賀神です。金木犀の香りが運ばれるようになりましたね。皆さまはいかがお過ごしです
2022年9月25日 13:15
この２，３日、無料音声のご案内を差し上げています。昨日もコチラをご紹介したところ数十名の方にお申し込みをいただきました。『人の振る舞いにトリガーされる仕組み』音声・PDF（無料）「なぜ、あの人の目がこんなに怖いんだろう？」「明日、また顔を合わせなくてはいけない…嫌だ！」こんな思いがグルグルを巡っているのであれば受け取ってください。その前に、ご案内したのはコレです。
2022年9月24日 12:02
「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」アドラーさんがこう言ったそうですがHSP外来に来られる方を見ていると納得です。こんにちは！宇賀神です。今日は２つ目の音声・PDFファイルをご案内します。１つ目は、昨日ご紹介したコレ。『99.9％の人が見逃している？！HSPの判断基準』たくさんお申し込みいただきご案内してよかったなと思っています。あなたや周りの方が「自分
