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#心理学
やったー！！私のnoteをご覧いただいたあなたに心より感謝💕
あなたのおかげです。ただただ毎日体重を測ってnoteに発表するだけのお手軽ダイエット、4月13日から始めて2ヶ月ちょっとで、初めてマイナス４キロという記録が出ました！
ちなみに、その前日の記録は マイナス 3．５キロでした。
このダイエットの由来
そもそも、私のこのダイエットは、
近々出版される新刊も、とっても楽しみな 作家の 藤沢あゆみ先生の “毎日毎日体重を測って体重とその日に食べたも
新月が近づいているからか眠たくてだるくて重い
今日の見出し画像
何年か前にお友達がくれた多肉植物の名残を寄せ植えした中から元気がないのをピックアップして、空いたスペースに裏庭のドクダミを入れてみました。
庭の嫌われ者のドクダミだったけどなんだか可愛くていとおしく見えたりして。
今日は毎日体重計に乗ってる記録だけお伝えします。
初日マイナス2.３キロ
初日マイナス2.８キロでした。
マイナス3キロからマイナス4キロにはなかなか行けま
おかず何しよう？簡単ヘルシーなお献立ヒント💕ざっくばらんレシピと㊗️３キロ減！
おかず紹介今日の晩のおかず何にしようかなぁ？
明日のお弁当のおかず何にしようかなぁ？
とお悩みのあなた。私もいつも悩んでいます。
どなたかのおかずを参考にさせていただくときもあります。
私のおかずは、何の参考にならないかもしれないけど、
一応アップしておきますね。
【亀の甲より年の功のおばちゃん一言アドバイス付き】
左から
🔷ソーセージと、キャベツを炒めたのに塩胡椒して、パラッと
note実録ダイエット２９日目1ヵ月前と比べてみた結果
記録 初日マイナス1.9キロ
ふりかえり4月13日から始めたので明日でちょうど1ヵ月になります。何をやっても続かない私がもうすぐ1ヵ月だなんて信じられない感じがします。
このnote実録ダイエットは、
＊とにかく毎日体重計に乗る。そして記録を公開する。
ことを基本に、後は
＊朝ごはんとか、お腹が減ってないときは無理に食べない。
＊晩御飯食べてから寝るまで、たまにデザートとか食べちゃうこ