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記事一覧
「応援してください！」って、簡単には口にできない。
こんにちは！
内田弦大です。
いつもありがとうございます！
今日の記事は、「応援してください！」って簡単には口にできない。という僕の想いを書きました。海外に拠点を変えた理由もここにあります。
是非、最後まで読んで頂ければ嬉しいです。
宜しくお願いします！
海外拠点を決断した理由僕が海外拠点を決断した理由は、内田弦大を信じて応援して下さっている方に、「応援して良かった」と思ってもらえるような選
全国のトライアスロン選手に会いにいきます！
こんにちは！
内田弦大です。
いつもありがとうございます！
今回の記事は、
「全国のトライアスロン選手に会いに行きます企画」をやることにした
僕の想いと、詳細を書いています。
是非、最後まで読んで頂ければ嬉しいです。
トライアスロン競技ができていることが幸せ2023年から海外を拠点にすることを決断し、慣れない土地・言葉・文化の中で、とまどいながらも、挑戦させていただいています。
海外でのト
自分に言ってやりたいことがあります！【言葉を表現することの難しさ】
こんにちは！！
トライアスロン競技をしています。
内田弦大です！
本日は、自分に言ってやりたいこと！というテーマで、自分への言葉をnoteを書きました。
是非、読んでみてください。
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自分に言ってやりたいことがあります。僕は海外で活動している自分自身に言ってやりたいことがあります。
こんな素晴らしい経験をしているんだから、も
2023/07/04 スイムビルドアップ
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
練習ノートを更新しました。今日のメインはスイムのビルドアップ！
長い距離で後半を上げていくためには必要なトレーニングにあると思うので、参考になれば幸いです！
毎日どうしたら強くなるのかを考え続けて試行錯誤しています。
1日の練習内容だけでなく学びを共有しています。
ぜひ、手にとってみて下さい！
月刊 内田弦大では、僕が発信する記事
6月15日〜18日 【主にバイク】イギリスで本格的に強化トレーニング開始！
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
6月15日〜6月18日の練習ノートを更新しました！
大会後のリカバリーを終えて、本格的に強化トレーニングが始まります。
僕の課題のバイク強化をメインにしたメニュー設定になっています！
イギリスを拠点に活動している中で、学んだことを全て書いて残しています。
月刊 内田弦大では、僕が発信する記事が月額980円で読み放題。
単品で購入する
海外レースを終えてからのリカバリートレーニング【4日間】
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は、レース後のリカバリートレーニングについてです！
トライアスロン競技において、戦い続ける身体を身につけることは、とても重要なことです。
できるだけ、競技力を落とさないで次のレースに向かうために行っているメニューを紹介します。
月刊 内田弦大では、僕が発信する記事が月額980円で読み放題。
単品で購入するよりもお得になっています。
競技力向上の鍵になるメンタルトレーニング
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は、メンタルトレーニングについてです！！
メンタルトレーナーとのセッション内容や実際に行っているメニュー、参考にしている本について解説しました。
これから大会がある方には、役に立つような内容になっているので、読んで頂ければ嬉しいです！
月刊 内田弦大では、僕が発信する記事が月額980円で読み放題。
単品で購入するよりもお得になって
【調整方法】世界トライアスロン選手権横浜大会3日前からやったこと
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は、世界トライアスロン選手権横浜大会3日前からやっていたメニューとスケジュール、大会前に心がけていることについて解説しました。
これから大会がある方には、役に立つような内容になっているので、読んで頂ければ嬉しいです！
月刊 内田弦大では、僕が発信する記事が月額980円で読み放題。
単品で購入するよりもお得になっています。
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レースペースを上げるバイクセッション
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は、レースペースを上げるバイクセッションについてお話していきます。
月刊 内田弦大では、僕が発信する記事が月額980円で読み放題。
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持久力を底上げするスイムメニュー
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は、持久力を底上げするスイムメニューについてお話ししてきます。
月刊 内田弦大では、僕が発信する記事が月額980円で読み放題。
単品で購入するよりもお得になっています。
自分から情報を取りにいくアスリートが強くなる
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は「自分から情報を取りにいくアスリートが強くなる」ということをテーマに記事を書きました。
この記事で書いたことは、レベルは関係ないことです。スポーツをしている方であれば、誰にでも共通していれることなので、参考にして頂ければ幸いです。
トレーニングを理解していないから不安になる部活やクラブに所属していると、他のチームと比べてしまい「
【練習日誌】余裕を持って走れるスピードを高めていく
こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
noteマガジンで月刊内田弦大を始めることにしました！
2023年2月から海外を拠点にトライアスロン競技をするようになり、練習内容、練習環境、海外から見たトライアスロン競技、トライアスロン競技への向き合い方、考え方など、学ことが多くあります。
僕がしている活動を”必要な人”に、”深く”伝えられる場所を作りたいという想いで発信していきます
60分間で終わるトレーニングセッション
こんにちは、内田弦大です！
まずはじめに、いつも応援して頂きありがとうございます！
このnoteは、インスタグラムのフォロワーさん4000名を突破したことで、
日頃の感謝の気持ちを込めて作成させて頂きました！！
●1つでも当てはまっている方には、特に最後まで読んで頂きたい内容です。
2021年になっても、新型コロナウイルスの影響で大会が中止や延期となり、「練習を継続できない」「モチベーション
【時間がないトライアスリートへ】運動生理学に基づく”時短トレーニング”
●１つでも当てはまる方は、必ず読んでください。
こんにちは、内田弦大です！
今回はプレゼント企画ということで、時間がないトライアスリートでも競技力を向上するための”時短トレーニング”を紹介させて頂きます！
ぼくは現役のプロトライアスロン選手として活動しています。
アスリートでも、これまでの経験から感覚的なものに頼ってトレーニングをしてしまうことは多くあります。
今回のnoteは、ぼくがこれ