競技力向上の鍵になるメンタルトレーニング

こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は、メンタルトレーニングについてです！！
メンタルトレーナーとのセッション内容や実際に行っているメニュー、参考にしている本について解説しました。
これから大会がある方には、役に立つような内容になっているので、読んで頂ければ嬉しいです！

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月刊 内田弦大｜内田弦大＠トライアスロン｜note

僕のメンタルは強くありません。
アスリートだから、強靭なメンタルを持っているのかとイメージする人もいるかもしれないが、一部を除いてアスリートも一般の方も大きくは変わらないと思っている。

ただ、メンタルにいかに向き合っているのかの違いなだけである。

今日は、最近読んでいるメンタルトレーニングの本やメンタルトレーナーと話したこと、そして実際に行っているトレーニング方法について紹介していきたいと思う。

メンタルトレーニングを取り入れている理由