海外レースを終えてからのリカバリートレーニング【4日間】

こんにちは。内田弦大です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は、レース後のリカバリートレーニングについてです！
トライアスロン競技において、戦い続ける身体を身につけることは、とても重要なことです。
できるだけ、競技力を落とさないで次のレースに向かうために行っているメニューを紹介します。

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大会同日の過ごし方