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集中力を向上させるには?① EngVer.
Concentration is vital ability and issues for people of the day.
There are some common but essential tips for you to improve it. I hope you can enjoy this article and make your daily life better.
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水を飲まなかったある男の末路
人間の体は、たった2%水分が失われただけで集中力や判断力が落ち、疲労感も増幅します。
ある実験では、水分補給をしただけで一気に疲労感がなくなったり、後の疲労感が増幅しにくくなったりするという結果もあります。
結論、水分はちょくちょく飲みましょう。
という当たり前な事なんですけど、
実は私、
根っからのめんどくさがり屋で、水分を取るその行動自体、だるかったりします。
その悲劇を少し紹介します
【3つのタイプ】からストレスを解消する【ストレス対策入門】
ストレス対策と聞くとネットや書籍で様々なアドバイスが出回っています。勉強をしたり、夜遅くまで仕事をしたり、自分が望まない結果になったりといろんな場面でストレスを感じる事があると思います。
嫌なことやストレスを感じると、誰かに愚痴を言ったり、大声を出したり、酒の力を借りたりなどをしてスッキリしようとすると思います。
しかし"ストレス"と一言でまとめてもそこには様々な定義があります。ストレス研究で