体温あげるの重要だな　ストラテラ服用日記232日目

朝アトモキセチン80mg、リーゼ10mg。
今日も動悸と不安も殆ど感じず。鳥肌が数回あり、頭への血流も感じてた。
前頭部よりも、側頭部から後頭部に血流を感じる。
これは、アトモキセチン飲み始めた頃によく現れてた症状だ。ちょっと懐かしい感じに浸っていた。

やっぱり体温上げるのは重要だろうか。
全然筋トレしなくなってからメンタルが上がらない。メンタルが上がらないから、筋トレする気にならないというのもある。

朝、少し早めに起きて（と言っても他の方よりだいぶ遅く起きてると思われる💦）、瞑想して白湯飲んで体温上げるとかやってみようかなと思う。

明日からやってみよう！😄