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さすがミュージシャン！瓶底爺（びんていじい）なんてシャレが効いてるぅ～！
年末のトモココンサート【YOKOHAMA STYLES】にも参加してもらったことのあるベーシスト サリー佐藤さんリーダーのグループ『瓶低爺（びんていじい）』のライブへ遊びに行きました。（note 【TOMOKO_無限水】のトップページの細長い写真の向かって右の赤い帽子のベーシストがサリーさん）
メンバーも 同コンサートの初年度２００８年から皆勤賞のドラマー中野祐次さん、そして 私が自分の楽器
コーラスチームに強力助っ人が加わったよ～！
昨年５月にスタートさせた 横浜の音楽イベント出演を目標にしたアマチュア コーラスグループ『ハミングバード（仮）』。
今年に入って ようやく光が差し始め、桜の咲く頃にメンバーの歌声にインスパイアされアレンジが閃き… 完成度が増して来たところでしたが、今回 初めて楽器の奏者（ピアノさん）が参加してのレッスンとなりました。（パチパチパチ…）
事前に momoちゃんの弾く伴奏を聴いて 譜面を作っ
Oh,NO～！脳の萎縮
人の名前が思い出せないこと…ありませんか？ （はい、私は増えました(
汗)）ちょっとした物忘れ…くらいなら良いけれど 脳の萎縮が始まっているとしたら ヤバい！
一般的に 他の人から どう見られているのか… 他の人が どう感じているのか…を意識できなくなったら脳の萎縮が始まっているサインだそうです。
人の目を気にして委縮するヤング、そして 脳が委縮し始めて人の目を気にしなくなるシニア。
おもしろ～いデザインのお衣装
肩が出るので暑くなったら着ようと思って
何ヶ月か前にゲットした新しいお衣装を着てみました。
可愛い～！
すっかりお気に入りです。
どうして こんな面白いデザインが思いつくのか
デザイナーさんの想像力が素晴らしい！
ただ後ろにホックが10コくらい付いていて
胸から伸びている袖(…!? 袖の形をしたデザイン)を
後ろで結ぶのですが
ハッキリ言って１人で着るのが大変です。
でも、可愛いから許し
1年に1度の食品衛生責任者講習会。肉類や魚介類の煮込み料理から起こるウェルシュ菌食中毒が全国的に増えているそうです。加熱調理後は常温に放置せず 10℃以下で保存。…と講習を受けた前日、偶然 チキンカレーを作っていた私。もちろんガラスの保存容器に入れて冷蔵庫に保存しましたよ！
果たして音痴は治るのか…？
のどの筋肉を鍛えて 誤嚥性肺炎に備え、その上 歌も上手くなったらラッキー！と 始められたシニア世代 Yさんのヴォーカルレッスン。
微妙に音程がズレていたり、リズムが違ったりする Yさんの歌を約３０年聴いて来ましたが、レッスンを始めて（今回３回目）すでに変化があって お手伝いしている私も時間を忘れるくらい楽しみながらレッスンしています。
Yさんの素晴らしいところは、宿題を やって来て下さると
今日は 午前中に１レッスンして 午後から無限水の消防点検、その後 横浜市中区の食品衛生講習会、いったん自宅に戻って準備してホームグラウンドの無限水へ…。今日は お昼寝できなそう。まぁ、こう言う日もあるよね。でも、きっと大丈夫！お天気いいから移動の時に青い空見て楽しもう～っと。
「6/18㈫は激しい雨が降るそうなのでレッスンを変更して下さい」と連絡があったのは２日前。シニア世代は転んだら大変ですから もちろんOK！お陰で今朝は自分の時間をゲット！イェ～イ！ 着る時にチャックがかみやすい（けど）お気に入りのレインコートを着て無限水へ。雨の日だって楽し～い！
横浜関内 関東学院大学１Fのグルテンフリーメニューのあるカフェ『Nathan Coffee』
小麦不使用のグルテンフリーのメニュー（サラダ＆スープセット（米粉パン付き）・米粉のピザ・米粉のパスタ・米粉の焼き菓子）など 身体に優しいメニューのある『Nathan Coffee』。
店内は天井が高く、隣のテーブルがほどほど離れていて、大きな窓から外の緑が見え…開放感のある心地良い空間です。
１人で過ごす ここでの時間…好き～！
今１番やってみたい１０日間のヴィパッサナー瞑想
１０日間 誰とも喋らず… 目も合わせず… ひたすら自分と向き合う瞑想。インド古代の瞑想で「自分を観察する瞑想」と呼ばれるヴィパッサナー瞑想。
「１０日間 誰とも喋らないなんて出来るかなぁ～？」と 思いつつ、ファスティング（プチ断食）の時も始めるまでに４～５年考えて いざ やってみたら楽勝で、酵素ドリンクを飲みながらなので 空腹感を感じることもなく 体調も良く 心も軽くなって それ以降 毎年
みなとみらいに向かうパドルボード
日曜日の午前中、関内から桜木町に向かって歩いていると 大岡川から みなとみらい地区の河口に向かってスタンドアップパドルボードの集団発見～！
２時間のツアーのようですが、気温が高くなって来たので 水辺は気持ち良さそう～。
午後になって 更に気温は上がり 気持ち良く晴れた空は真っ青。現在２８℃、入梅前の夏気分満喫～！
横浜、ステキな街です。大好き～！
今朝、ルームメイトのキーロちゃんは咲きました～！ お部屋に黄色があると 目を引くし元気になります。早速、やる気スイッチが入ってジムへ出発。色の効果って やっぱり本当～！
横浜関内でランチのハシゴ 初体験～！
ランチしてから 無限水で練習しよう…と 行先も決めず自宅を出たものの…特に食べたいものもなく 関内をウロウロ…。
まずは、いつも予約でいっぱいのオーナーシェフが１人で切り盛りしている（らしい） こじんまりとしたレストランへ行ってみたのですが、案の定「満席」の黒板がドアに掛かっていて 早々に撃沈…。
天丼やとんかつだと ちょっと重いし…と キョロキョロしていたら、その入れなかったフレンチ