#心の作り方
幸福度と満足度と、喜びのステージ
もうみんな、何となく気付いてる。
大事なことに。
長く生きること、命の時間を長くするだけでは満たされないこと。
どんな〝生き方〟をするのかが大事だってこと。
だから、長く生きていても・・
「早く死にたい」ってぼやいている人がいる。
「生きている意味がない」って思っている人が沢山いる。
「人生やり直したい」って悔やむ人がいる。
「何のために生まれてきたんだろう」って悩む人がいる。
わたしたちは
魂レベルでやりたい仕事は？
人のためになること、世の中を良くするためにする仕事。
それだけの理由では、長続きしないかもしれない。
はじめは勢いがあっても、途中でガス欠を起こして、もとに戻れなくなることも。
エネルギー源となる、心の底から湧き起こる〝思い〟が無ければ。
魂レベルでやりたいことであれば、エネルギーは自然と湧き起こるもの。
魂レベルでやりたいことは、
「たくさん旅行に行きたい」
「好きなものを好きなだけ買い
習慣は、今日はやめようか、と思う時ほど、やった方がいい
毎日の習慣。
毎日やると決めたこと。
できない日がやってくる。
「うーん…今日は疲れたから、まぁいいかぁ…」
「明日やればいいかぁ…」
一生懸命、やらない理由を探し出す。
頭の片隅では、
「いやぁ…やっぱり、やっておいた方がいいよね…」
葛藤。
実は、この葛藤している時というのは、
思っている以上にストレスとなっているのです(^^;;
たった1分ぐらいでできることも、
やるかやらないか
すぐに飛びつく思考回路が、メンタル不調の原因となる
「コロナに効く漢方がある」という情報が出回ったせいか、問い合わせが。
この思考回路が、本気でやばいと思う。
このやばい思考回路こそが、病気になりやすい原因でもある、とわたしは思う。
コロナに効くから・・
コロナに効果があるから・・
〇〇に良いから・・
◯◯にいいらしい・・
〇〇したら、すぐに結果が出るらしい・・
〇〇さえあれば、大丈夫
本当に、やばいよね。。。
え？
何が、って？
情報を鵜呑
今ある、自分の魅力を活かすこと
これまで何度もお伝えしてきたのですが、どう生きるのか、生き方が大事だとわたしは思っています。
生き方の一つとして、人に、世の中に、どんな影響を与えていくのか、ということも重要視しています。
では、人に与えられるもの、人に良い影響を与えるもの、というのは、具体的に何なのか？
才能やスキル、というのが思いつくかもしれませんが、他にもたくさんあるものです。
たとえば・・
思いやり、優しさ、癒し、落
「ねえ、この選択、間違ってないかな？」 選ぶのに、すごく悩むとき
何かを選ぶ時、すごく迷うときはありませんか？
「あー、何を選んだらいいの？」
「どうするのが正解なの？」
わたしたちは、「答えを探し当てる教育」をされてきた。
だから、日常の生活でも、正しい答えを見つけること、正しい選択をすることに、意識をしてしまいがち。
「何が正しいのか？」
「何を選べば、正解？」
「間違った選択をしたくない！」
「間違いはダメなこと！」
こんなふうに思うから、頭で、
表面的には人気者に見えても、本当は孤独な人の特徴
みんなから慕われ、人が集まっていて、一見、人気がある人は、孤独とは無縁、なんて思いがちだけれど、全然そんなことはありません。むしろ、孤独を感じている人が多いのです。
わたしは、仕事上、いろいろな立場の人と話をすることが多いです。経営者、社長さん、起業家さんにもよく会うのですが、話をしていると、孤独感が伝わってくることがよくあるのです。
心の距離を置いてしまう
一歩踏み込む、踏み込まれるのを避け
闇へと落ちる、未来設定を変えるには
良くも悪くも、「未来設定」次第で、未来は大きく変わります。「どんな未来にするのか？」を考え、「こんな未来にしよう！」とゴールを決めて、それに向かうための選択と行動をしていく・・・、というのは、自己啓発や心理学など、様々な分野で、よく言われていることです。
クラゲのように環境に流され、多くの波に巻き込まれ、軸も無くふわふわと生きていくのでは無く、未来を設定し、未来を創造いくということは、とても大事
トラウマがあるから前に進めない、というウソ
「トラウマがあるから前に進めない」
「トラウマのせいで動けない」
そんなことを聞くことがあります。
特に、
心理学を学んだ人や心理カウンセラー、心理セラピストの人は
何でもかんでも、トラウマに重点を置きすぎることがあります。
行動できない、辛い、苦しいのは、〝トラウマのせいだ〟、と。
うん・・。
確かに、そうだ・・。
トラウマが足かせになって前に進めなくなることは多いし、
トラウマが原因で、悲
愚痴や不平不満から卒業！理想の未来へ向かう第一歩のつくり方
わたしの投稿を読んで、
メールやメッセージをいただくことがあるのですが・・
ちょっと残念だなあー、と思うことがあるのです。
愚痴や不平不満を吐き出すだけで終わり、
というメッセージ。
「こんな嫌なことがあったんですよ。」
「こんな酷いことを言われたんです。」
「もう嫌になってしまって。」
わたしは、基本、否定はしません。
なぜなら
どんな価値観を優先し、どんな感情を持つのか、
というのは
決