2021年7月の記事一覧
体脂肪率15％に落とすには、運動しないと無理なのかな？
運動なしで糖質制限を行い、身体（体重や見た目）はだいぶ細くなりましたが体脂肪はまだついている。糖質制限を解除してからも低糖質を続けていこうと思う今日この頃。
やはり、ここまで体重を落としたのだから、もう少し落とそうと欲が出てくる。
体脂肪率を落とすには運動を取り入れて体脂肪率を下げるしかないのだろうか？
運動しなくても「糖質オフ」に「脂質制限」を始めたら体脂肪が落ちるのか？糖質制限で
冷蔵庫に大きなキュウリが「二本」
そろそろ使い切らないと悪くなりそうなキュウリが「二本」冷蔵庫にある。う～ん、キュウリだらけになるけど美味しく食べたい。
早速メニューを考えました、夏なのでサッパリ系で。
・バンバンジー（定番ですね）
・馬刺しユッケ（冷凍庫に馬刺しユッケがありました）
・わかめときゅうりとタコの酢漬け
・サラダにそのままキュウリを入れる
・冷やし中華
馬刺しユッケの量に対してキュウリが多すぎるし、酢漬けは
「感染拡大」止まらないね
う～ん、拡大が止まらないね。若い人たちの感染も多くなってきてます。息子や娘がとても心配。
ワクチン効果で高齢者の感染者数の激減。やはりワクチンを接種が鍵となる事は間違いない。
4連休で各世代が海や旅行など行くでしょうから、2週間後にはすごい数になると思う。
その後にお盆の連休が来ますので、9月初旬にはどうなっているのだろうか？
緊急事態宣言下でこれだけ感染拡大しているのだから危険
買い出しに行かないと
別荘から戻り、冷蔵庫を見たら買い出しに行かないといけない。さて、今日の夕飯のおかずは別荘に行く前に用意していた厚切り豚ロースがあるのでローストポーク。
ソースはマヨネーズとレモン汁と粒マスタード。暑い時にもさっぱりしていてお勧めです。（添え物の野菜は青梗菜炒め、醤油と生姜で味付け）
買い出しに行くのは、お酒が無いのが一番の理由。サラダ用の葉物野菜も買わなくっちゃね。おっと、テーブルの上を