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自己啓発オタク

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大学四年生です。フィットネスコーチングの練習相手募集

初めまして。 そうたです。 私はオンラインでフィットネス型のコーチングをしたいと考えています。 まだコーチングは未経験でなんの実績もない自分ですが、どうか私のコー…

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20時間前

オンラインフィットネスコーチング始めました！

初めまして ソウタです。、 私は現在大学4年でトレーニングに出会ってから2年が経ちます😊 そこで私が初心者でも効率よくトレーニングをするためのメニュー作成、フォーム…

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10日前
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初心者必見🔰　筋トレガイド

初めまして 筋トレしてる大学生です。 私は大学2年生の11月に筋トレに出会い、もう少しで2年が経とうとしています。 私も筋トレを始めた時は、知識がなく、筋肉をつけるた…

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1か月前
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人生は思い通りになる

これは本当だ。 なぜなら、 思った通りにならないと思っている人は思った通りにならないから思った通りにになっているのだ。

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2か月前
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“筋肉”つけるならこのサプリ

こんにちは、 そうたです。 筋トレ始めてまもない人、夏に向けていい体を作りたい人など色々な目的があると思います。 そんな方々に飲むべきサプリメントをぶっちゃけでま…

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2か月前
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“周りにいる5人”の平均”が自分になる

こんにちは そうたです。 新しい環境に移り変わったり環境が変わった人が多いのではないでしょうか。 私は大学生活4年間での気づきを書こうと思います。 タイトルのように…

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2か月前
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筋トレで"社会的地位”を上げろ

こんにちは😃 ソウタです‼️ この記事を見ている人で自分は組織の中での社会的地位が低いと思っている方に伝えたいことを紹介します。 まず社会的地位とは何で決まるか、…

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6か月前
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デブが1年間本気で筋トレした結果、方法

はじめましてソウタです。 2023年1月から筋トレを始めて、 現在2024年1月で1年が経過しました。 ここでは私が実際に行ったトレーニング方法、メニューを紹介します。 1年…

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6か月前
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大学四年生です。フィットネスコーチングの練習相手募集

大学四年生です。フィットネスコーチングの練習相手募集

初めまして。
そうたです。
私はオンラインでフィットネス型のコーチングをしたいと考えています。
まだコーチングは未経験でなんの実績もない自分ですが、どうか私のコーチングを受けてみたい、筋トレ、初心者の方や、ダイエットを考えている方歓迎します。
もちろんオンラインコーチングは無料で提供します。

内容
週一の25分程度のミーティング、トレーニングメニューの作成、などを提供します。
ご興味のある方ぜひ

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オンラインフィットネスコーチング始めました！

オンラインフィットネスコーチング始めました！

初めまして
ソウタです。、

私は現在大学4年でトレーニングに出会ってから2年が経ちます😊
そこで私が初心者でも効率よくトレーニングをするためのメニュー作成、フォーム指導、食事指導を行いたいと考えております。👍
まだまだ未熟な私ですが、お客様の肉体改造に少しでもお力添えできるよう頑張るので！
ぜひよろしくお願いします！🙇🙇

こちらの公式LINEの方で受付しております！
https://l

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初心者必見🔰　筋トレガイド

初心者必見🔰　筋トレガイド

初めまして
筋トレしてる大学生です。
私は大学2年生の11月に筋トレに出会い、もう少しで2年が経とうとしています。
私も筋トレを始めた時は、知識がなく、筋肉をつけるために行なっている筋トレが、効果の無いものになったり、なかなか成長しなかったり様々な経験をしてきました❗️
この記事を読んでくれる方に、少しでもためになる情報になると思います。💪
是非最後まで読んでって見てください‼️

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人生は思い通りになる

人生は思い通りになる

これは本当だ。
なぜなら、
思った通りにならないと思っている人は思った通りにならないから思った通りにになっているのだ。

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“筋肉”つけるならこのサプリ

“筋肉”つけるならこのサプリ

こんにちは、
そうたです。
筋トレ始めてまもない人、夏に向けていい体を作りたい人など色々な目的があると思います。
そんな方々に飲むべきサプリメントをぶっちゃけでまとめて見ました。

さっそくいきましょう！
①クレアチン
目的→筋肥大　筋力アップ
効果→瞬発力アップ、筋合成の促進、筋肉の最大出力アップ、トレーニングの後半でバテにくい

②王道プロテイン
目的→素早く効率的にタンパク質摂りたい方
効果

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“周りにいる5人”の平均”が自分になる

“周りにいる5人”の平均”が自分になる

こんにちは
そうたです。
新しい環境に移り変わったり環境が変わった人が多いのではないでしょうか。
私は大学生活4年間での気づきを書こうと思います。

タイトルのように人間は周りの5人の平均が自分になると言われています。
例えばだらしない生活、性格、身だしなみの人が自分のよく連んでいる5人だとしたら、あなたもそうなります。
逆に意識の高い人があなたの周りにいたらあなたも必然的に意識の高い人間になると

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筋トレで"社会的地位”を上げろ

筋トレで"社会的地位”を上げろ

こんにちは😃
ソウタです‼️
この記事を見ている人で自分は組織の中での社会的地位が低いと思っている方に伝えたいことを紹介します。
まず社会的地位とは何で決まるか、それは
「第一印象」です。
人間の心理では、出会って2秒で相手の印象が決まると言われています。
考えてみてください、今のあなたは出会って2秒で相手に対して自分よりも、上の存在として見られる事ができるでしょうか。
出会った相手がヒョロヒョ

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デブが1年間本気で筋トレした結果、方法

デブが1年間本気で筋トレした結果、方法

はじめましてソウタです。
2023年1月から筋トレを始めて、
現在2024年1月で1年が経過しました。
ここでは私が実際に行ったトレーニング方法、メニューを紹介します。

1年の総まとめ

1.身体の写真
2.トレーニングメニュー

筋トレ開始から0ヶ月筋トレ始めようと決心し、スタートの体を写真に収めることにしました。
すごく情けない体...

トレーニングを始めて1年目

全体的に筋肉質な体を手

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