初心者必見🔰　筋トレガイド

初めまして
筋トレしてる大学生です。
私は大学2年生の11月に筋トレに出会い、もう少しで2年が経とうとしています。
私も筋トレを始めた時は、知識がなく、筋肉をつけるために行なっている筋トレが、効果の無いものになったり、なかなか成長しなかったり様々な経験をしてきました❗️
この記事を読んでくれる方に、少しでもためになる情報になると思います。💪
是非最後まで読んでって見てください‼️