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ネガティブ思考になるのはなぜ?

ネガティブ思考になるのはなぜ?

こんにちは、今回は大学の講義で勉強したことを述べていこうなと思います。

皆さんの経験上、なんでもいいんですが、色々な出来事に応じて、いきなりネガディブ思考になることや不安になるようなことってありますよね?

このような出来事に対して、自分は何でだろうと疑問に思っていました。自分の精神的弱さから来ているのか、それとも誰にでも共通していることなのかなど....

正直、その中でもまあ自分の弱さでしょ

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読書感想文 神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り

読書感想文 神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り

自分がこの本を読んだきっかけはメンタリティーを変えることで、行動力が上がり、どの分野でも生かすことができるのではないかと思ったからである。

自分は苦しい場面での忍耐力などは強いです。

ですが、少し怖い人には委縮してしまいます。その問題を解決できれば、発言力や行動力が変わると感じています。そこを改善して自分の強みにしたいと考えたからです。

この本を読んで感じたことは、自己評価の重要性、目的地を

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食べる投資 ~食べない習慣編~

食べる投資 ~食べない習慣編~

前回、食べた方が良い習慣を紹介しました。

今回はこれを食べたら身体に悪影響を及ぼしてしまう食べ物や成分などをまとめる。

①糖質は多く取り過ぎない
②ブドウ糖液糖とブドウ糖果糖液糖の入った清涼飲料水
③白砂糖入りお菓子
④パンや麺、白米をなるべく控える
⑤食品添加物
⑥飲酒
⑦質の良い油を摂取する

①の糖質を多く取り過ぎないというのは、現代人は過剰に糖質を取り過ぎている。糖質を過剰に摂取す

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食べる投資 ~食べる習慣編~

食べる投資 ~食べる習慣編~

自分は現在、サッカーをやっている。

サッカーを向上させるには、トレーニングだけでは決して成長しない。

メッシや長友といったトップ選手たちは高強度なトレーニングをした後に充分な睡眠と栄養を摂っている事で怪我のリスクを減らし、長い現役生活を送っている。

自分は、小学•中学までは怪我なしでやってきた。高校に入って早々怪我をした。そのあと、しょうもない怪我を繰り返し始めた。

なぜなのか?身

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読書感想文  そして歩き出す

読書感想文  そして歩き出す

この本はプロサッカー選手早川史哉選手の病気前と復帰後までを綴ってる。

生きるということは当たり前じゃない。

今まで関わってきた人達への感謝の思いをもっと大切にしないといけない。

•自由とはなにか?

生きるということは、当たり前じゃない。今自分がサッカーやったり、バイトしたり、勉強したり、ゲームしたりできているのは当たり前じゃない。

いま、こうしてnoteを作ってるいる時でも闘病している人

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読書感想文 大河の一滴

読書感想文 大河の一滴

「人生は苦しみの連続である」この言葉を聞いてから、いろいろな状況でも受け入れて、自分が今やるべきことを考えて物事を取り組んでいる。

この言葉は大河の一滴という本を読んで学んだ。

この本を読んで、とても今の世の中と照らし合わせたときに合致した気がした。

なぜならコロナが流行ったことで、いろいろなものを制限され、我慢の年だったからである。

我慢が続いて、もちろんストレスや不満が溜まって、なんで

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読書感想文  0秒思考

読書感想文  0秒思考

きっかけ
まず、自分がこの本を手に取った理由は4つ

•思ったことを言語化することが苦手だから
•ネガティヴ思考が多い、すぐネガティヴな言葉を使うのでいかに冷静な自分を作って、視野を広く見れるようにするため
•ビジネスマンYouTuberがこれを読んで変わったと言っていたから
•サッカーに繋げれると思ったから

この本では、説明すると時間を長くかければ考えが深まるというわけではなく、生産性を考える

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