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自分を知る、ノートタイムのすすめ
こんにちは。
ライフコーチの為近奈央です。
私はよく一人でノートタイムをとっています。
「ノートタイム」とは、このnoteではなく、手書きのノートに自分の感じていることや、頭にあることを書いて整理する時間。
セルフコーチングとか、ジャーナリングとかにも似ていますが、あんまりそうした形式にもとらわれず、書きたいように、出てくるままにノートに書いていることがほとんど。
書くことで、「私、こんなこ
いつもと違う世界を見たい理由
今日は、八芳園に行ってきました！
ご縁とご円を結ぶ無限大パーティ。
いろんな起業家の方と交流しながら、八芳園の美味しいお料理を頂き、Jazz Liveを聞き、写真撮影してもらい、素敵な空間に身を置きました。
私、実はこういうの好きなんです。
自然たっぷりな場所で五感を味わうのも好きですが、
ちょっと華やかなところにオシャレをして出かけるのも、実は同じくらい好き。
一見すると、これらは対照的
物事の「旬」は今だから
秋と言えば、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋など色々ありますが、今日は「旬」について書いていきたいと思います。
早速なのですが、一つ質問です。
何か物事を決める時、あなたは悩みますか？
物事をスタートするとき、私はほとんど悩まないんです。
何かを選択するとき、大きなお金を動かすとき、自分がこれだと思ったものに出会ったとき、基本的にブレーキがかかることが無いんです。
ブレーキがかかるとしたら
自分の中の本当のメッセージを聞く。
今日は初めてピラティスに行ってきました。
ずーっと体を動かしたいという想いはありつつも、もともとやっていた水泳も、筋トレもあんまりピンと来なくて。
そんな中で私が参加しているオンラインサロンのコーチがピラティスいいよ！と言っていたのを聞いていたのですが、そのタイミングでちょうどいいピラティススクールに出会い、行ってみることに。
ピラティスって言葉は聞いたことがあったのですが、調べれば調べるほ
物事のハードルを下げて進むには？
最近新しいことに取り組もうとしている私。
色々チャレンジするんだけれど、なかなか途中で面倒になってしまったり、なんだか子ども時代よりもどこか重たい腰を上げないと動けない感覚が大人になってから多いなって感じていました。
その背景にあるのは、きっと推測力。しかもどちらかと言えば、余計な感じで、先々のことを予測するので、これもやらないと、あれもやらないとってなってしまって最後には「多すぎる、、、」と
想いを言葉にする習慣
自分の想いを言葉にすることって、普段からやっているようで、なかなかで来ていないように感じる人が多いのかなと思います。
なぜなら、普段周りの人と話していても世間話ばっかりだったり、何となく周りの人に合わせてしまったり、自分の考えを伝えられる環境はすごく限られているように思います。
今日、私が話していた友人もそんなことを話していました。
「自分のことを話せるのはこの人だけ」
それは決して消極的に
最近見つけた私の「密かにワクワクする習慣」
今日はちょっぴり最近私が楽しんでいる習慣について書きたいと思う。
習慣って言っても、頑張って習慣化しよう！とかそういう話じゃなく、自然とやっていることのお話。そもそも、習慣化とか同じこと続けようとするので、飽きちゃうので習慣ってものをあんまり持ってない。
もし、毎日やるのなら、ついつい買ったばかりのゲームを連日やるようなくらいのワクワク感が必要。
そういうのだったら毎日やる。けれど、意図して決
