自分の中の本当のメッセージを聞く。

今日は初めてピラティスに行ってきました。

ずーっと体を動かしたいという想いはありつつも、もともとやっていた水泳も、筋トレもあんまりピンと来なくて。

そんな中で私が参加しているオンラインサロンのコーチがピラティスいいよ！と言っていたのを聞いていたのですが、そのタイミングでちょうどいいピラティススクールに出会い、行ってみることに。

ピラティスって言葉は聞いたことがあったのですが、調べれば調べるほど興味が湧いてくる。

ちなみにピラティスとは、、、

心、身体、精神を調和させ身体の機能を調整するメソッド

自分の身体に意識を向け、深く集中しながら心と身体の状態を観察し、常に心身との対話をしながら動いていくことが、このメソッドの本質といえるでしょう。

ピラティスとは？起源・効果・ヨガとの違い、レッスンの種類をご紹介 ｜zen place（ゼンプレイス）

心身との対話。これだなぁって。実際やっていくとピラティスはただ体を動かす、というよりは背骨や骨盤の動きに意識を向けていく。

実際今回が初回だったので、背骨や骨盤がと言われても、自分で実際にどんなふうに動かしているかも、本当に動いているのかも正直言って分からなかったけれど、やっていくうちに骨とか骨盤の感覚が分かる、ということは、もっと自分の体の状態に耳を傾けられるのではないかなと思った。

体と心がもっとリンクしそうな気がする。

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レッスンが終わって、帰りにすんごくスッキリした気持ちになった。
運動後は疲れたというよりも、頭がすっきりしていた。

ちょっと涼しいキンモクセイ香る秋の空気が一層すがすがしく感じる、、、！

私がコーチングの世界に足を踏み入れて、ライフセッションというセッションを作りたかった理由って、たった一つ。

自分の中の本当のメッセージを聞きたい

これだけかもしれないなって。
自分の中のメッセージが分からないから他人の言葉を自分のもののように聞き入れて振り回されたり、本当はこっちがいいのかなって迷ったりする。

私が悩んでいた時期もやっぱりそうで、外の「こうあるべき」に振り回されてた。自分の想いを貫き通したいと思いつつも自分の中で本当のメッセージが分からないこともたくさん。

そうした中でライフコーチに出会って自分の内面で感じていることや、想いを話しながら自分の想いを優先できる自分にシフトしてきた。

周りの人ももちろんいるし、関わるけれど、自分を知るためのヒントになったり、自分が扱える領域とそうでないところにきちんと線を引いて。

自分のメッセージが受け取れる環境を整えてあげることが自分の理想になることにつながるなって思った。

だから、自分の声をしっかりと聴いてあげることが一番大切。

自分が日ごろから発しているメッセージを受け取り、やるかやらないかを決める。そのくらい世界はシンプルなんだと思う。

それをコーチングを通してやってきた。心と頭を主に使って。
自分の想いも分かってきたし、色んな方の話を聞きながら、本当に思っていることに迫り、自分の向かいたい方向に向かって行くことを応援してきた。

ピラティスもその意味で、自分の中のメッセージを聞くのにすごく役立つと思う。心と頭だけじゃなく、次は体を使って。

体の感覚って、私の中では一番説得力があると思っている。
だって、体に刻まれる感じがあるから。心にある想いも、思考も実際に体に刻まれるから自分のものになる。これまでも日本茶を使って五感を養っては来たけれどその体を動かすっていう領域はまた違って見えそう

心の声に追加して、体の声を聞けるようになったら、もっと自分の思っていることや感じていることをありありと分かるのかもしれない。

もう体のこともしっかり感じてたつもりだけど、今回もっと伸びしろがあることに気づいて、そして、自分のメッセージをより聞ける環境をつくれるようになりそうなことが楽しみで仕方ない！

そして、それがセッションにどう生かされていくのかも楽しみ！

体の調子を整えながら、もっと自分の声を聞ける自分でありたいと思っています☺

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