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専業主婦腹筋を割る!三ヶ月チャレンジ!

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ワンオペ育児の二児の母。 今年で結婚10年目。色々乗り越えてきた。育児に専念させてくれる主人にはとっても感謝している。 ただひとつだけ言いたいことがあるんだ。 どうしても言いたい…
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#ビール

【連続】専業主婦!腹筋を割る56〜62日目迄

【連続】専業主婦!腹筋を割る56〜62日目迄

皆様あけましておめでとうございます。壁のシミを数えていたらあっという間に一週間経ってしまいましたm(._.)m

お正月は更新する余裕が無かったので今回はいちどに連続でアップしたいと思います。

12月29日 喘息の為休む

12月30日 【9分間の地獄腹筋】

12月31日 自分へのご褒美でビールを飲む

1月1日 【9分間の地獄腹筋】/【4分間HITT】

1月2日 腹筋ローラー20回

1月

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【空腹】専業主婦!腹筋を割る!26日目

【空腹】専業主婦!腹筋を割る!26日目

こちら昨日書き途中に寝落ちしてしまいアップ出来なかった記事です。27日目と前後しておりますがアップします。↓↓

今日は息子の希望で二日連続、前日と同じショッピングモールへお出かけしました♪

旅の途中に川があるのですが、息子と娘子が川から離れなくなり「ユキサギ」という白い鳥に夢中になったり、寄り道なんかしちゃってフードコートでようやく腰を下ろせたのが3時前頃になってしまいました。

で、お昼を食

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専業主婦!腹筋を割る!32日目

専業主婦!腹筋を割る!32日目

どさ〜ゆさ〜♪ 本日9,405円も遣いAmazon primeでとあるDVDを買ってしまった専業主婦ですm(._.)m

明日はそのDVDを見ながら号泣しながらビール飲むと思うので今からおことわりしておきます。すみません。※唐揚げは食べません。

今日は先月末からメインのトレーニングにシフトした、のがちゃんねるさんの「9分間の地獄腹筋!限界まで追い込んで割る!」を行いました。

もうあんまりきつい

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専業主婦!腹筋を腹筋を割る!33日目

専業主婦!腹筋を腹筋を割る!33日目

どさ〜ゆさ〜♪今日は昨日購入したDVDをいざ見ようと子供を公園に連れ出し、早めに寝かしつけ、一日かけて万全の準備をして整えました。準備は満タンです。

7:3の割合です(オールフリー7:アサヒビール3)。おつまみは脂質が少なくタンパク質の多い砂肝にしました。

久しぶりにひとりでDVDを見れる時間を確保して整えたのですが、2話目で私を探して娘子が起きてしまい、その後主人の帰宅も重なって結局2話目ま

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【悲報】専業主婦!腹筋を割る!18日目

【悲報】専業主婦!腹筋を割る!18日目

ポヨってる涙涙涙実は私昨日ビール7本飲んでしまった罪深き専業主婦なんです。

しっかり筋トレしたし1日くらい平気と思っていましたら、今日明らかにお腹が

ポヨってるんです( ;´Д`)

唐揚げがほんと良くないですよね〜。ビールより唐揚げの仕業な気がします。

一日でこう変わるものなのですね。美は1日にしてならずですね。

明日からまた悔い改めます!

今日の腹筋↓

専業主婦!腹筋を割る!17日目

専業主婦!腹筋を割る!17日目

缶ビール7本飲んじゃった〜〜〜( ;´Д`)

腹筋割り中なのに!!主人がいつも私にビールを買ってくるんです。「あると飲んじゃうから買ってこないで」と言ってるのですが、いつも買って来てくれちゃいます。

でもしっかりトレーニングは行いました。

最近どんどん締まってきて、腹筋を鍛えると次は二の腕やおしりなんかが気になってきました。

今日の腹筋↓

専業主婦!腹筋を割る6日目!

専業主婦!腹筋を割る6日目!

昨日は小学生から一緒の友人が遊びに来てくれました♪なので腹筋トレはやったのだけど、恥ずかしくて水着にの写メが撮れずアップ出来ませんでした。

久々の友人とお夕飯を共に囲いました。

冷蔵庫にあるお肉を焼いて出した時に、独身の友人は

「やっぱり誰かと食べるお肉ってうまいなあ〜。ビール飲みてえ🍺(女子)」としみじみいうので

「あるよ。」といって出すと物凄く嬉しそうに銀色のヤツを飲みました。(最近

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