2023年12月の記事一覧
【摂食障害】過食に使う食材
過食してるときって
ストレス発散の一環だから
食べたいもの食べるのが一番いい。
無理してやめる必要なんてない。
けど、
自分のことを大切に出来なくなるのは
あまりにも苦しいし情けない。
だから
なるべくお金をかけずに、
過食時間も減らしつつ、
ちょっとずつ変えていってる今。
金が無い時もあるよね。
なんとなく食べたいときも、
ストレスでやけ食いに走るときも。
いろんな状況別の、
やめるが使っ
おすすめストレス発散方法①人参を細かく切る
やめるの摂食障害悪化時系列
非嘔吐→チューイング→過食→腹筋と指吐き→チューブ
私はオムライスが大好きで、
でもあれって米じゃん。
米はとにかく沈む。
だから
腹筋と指で吐いてるとき
沈んで吐けなくて、
何時間も便器と向かい合って指
突っ込んでた。
食べることでしか
不安やストレスを発散出来なかったんだね
SNSでは皆キラキラした趣味ばっかり
投稿してるから
だんだん自分が本当は何をやりたい
チューブ吐きは普通に苦しいけどやめられない
チューブを喉に入れるのは
なかなか難しい
当たり前だが。
最初の頃は、
喉の奥に当たると
体が反射で嗚咽して飲み込めなかった
何度試しても出来ない。
でも過食はするし、
指で吐いても吐き残しはあるから
どんどん太る。
恐怖、またその恐怖を和らげるための
過食。
また後悔し、吐く。
悪循環。死のループが出来上る。
