マガジン
菅美智恵（壇珠）
ゆっか（おおばゆかこ）
- 1本
記事一覧
私たちは幸せを望まれている
心ふんわり今この瞬間を生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
私たちが見ている現実って
起きている事の全ての角度から
360度見ているわけではなくて、
焦点が合ったところだけを見ていますよね。
量子力学でいうと
物質の５％が粒で９５％が波だそうで
見えている部分はほんの少し。
私たちの意識の世界でも
顕在意識が５％で
潜在意識が９５％って言いますしね。
何が言いたいのかと
ネガティブな気分って
ネガティブな気持ちは
なくなることはありませんよね。
不安、怖れ、妬み、怒り
湧いてきちゃいます。
それが自然です。
不可抗力だよね。
人間みんな持って生まれてきているもの。
ポジティブ同様、味わうように人生できている。
だから湧いてくるのは不可抗力。
無理に消そうとしないで
その気持ちを取り出して
そうかそうかと
うなずいてあげようね。
拗ねてるネガティブの奥底に
何
気分が沼に沈みそうになったらコレ
心ふんわり今この瞬間を生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
あーあ、やっぱりダメだ
まただよーーー
まったくもう
気分がずぶずぶと
沼に沈んでいきそうになったら
とりあえずコレ。
ため息。
言われなくてもついてる？
うんうん、いいね。
ため息をつくのにポイントがある。
それはできるだけ大きなため息をつくこと。
はぁーーーーーーーーーーー
はぁーーーーーーーーーー
自分を信じられない時
心ふんわり今この瞬間を生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
自分を信じられないときって
自分を疑ってるとき。
そのままではだめだと裁いている。
もっと明るくしなきゃ
もっと気が付かなきゃ
もっとわからなきゃ
もっとできなきゃ
もっと役に立たなきゃ
もっと失敗しないようにしなきゃ
もっともっと
がんばってできたり
がんばってもできなかったり
がんばらなきゃと思ってもやれ
ダメなところを認めないのはもったいないよ
ダメなところを認めないのは
もったいないよ。
心ふんわり自分らしく生きる幸せレッスン
しあわせ体質カウンセラーゆっかです。
心屋塾認定講師をしています。
私たちって
自分のダメなところを嫌いますよね。
短所をなくそうとします。
その方が好かれると思って
できるフリ、いい人のフリをして
ダメさがバレないようにがんばります。
バレないように自分を律し続けるのは
なかなか疲れるし
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心がふわふわになって魅力がひらく幸せレッスン
心屋塾認定講師・カウンセラーゆっかです。
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お金がない方が都合がいいわけ
心がふわふわになって魅力がひらく幸せレッスン
心屋塾認定講師カウンセラーゆっかです。
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私はずっと「お金がない」が口癖でした。
友達にも愚痴をこぼしてました。
お金がなくなる不安がすごく大きかった。
けど、実際本当に無いかといったら
ゼロではないんですね。
で、考えてみました。
いつから「お金がない」が口癖になったのかなと。
親の口癖は「うちはお金がないんだから」でした。
「
機嫌よくいるのか不機嫌でいるのか
心がふわふわになって魅力がひらく幸せレッスン
心屋塾認定講師カウンセラーゆっかです。
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ご機嫌が多い人生を過ごすのか
不機嫌が多い人生を過ごすのか。
どちらがいいですか？
生きてるの今この瞬間に
ご機嫌でいられたらいいね。
人に機嫌を取ってもらうのを待っていないで
ねだってばかりいないで
できないふりしていないで
自分で自分の機嫌を取っていいんだよ。
自分が与えていいんだよ。
そのままで愛されているよとお伝えしてきたわりに
私が普段意識しているよりずっと
がんばってきたから
役に立ってきたから
動いているから
愛されて
認められて
ここにいてもいいと
思ってることに気づいた。
存在価値を条件付きで測っていた。
何もないまま
素のままで愛されているんだよと
散々お伝えしてきたし
まあまあ、自分はできてると思ってたけど
なにがなにが全然だ。
何もない
役に立たない
動いてない
生きてるだ
不安は悪者ではないよ
不安になってもいいよ。
怖くなってもいいよ。
だって不安なんだもん。
だって怖いんだもん。
あー、不安なんだなぁと
口に出してみて。
あー、怖いんだなぁと
口に出してみて。
不安は悪者ではない。
身を守る術。
だから無理にポジティブになる必要はない。
不安にならないように！と
すればするほどしんどくなるのは
不安をなかったことにするから。
不安に巻き込まれて翻弄されるの