2022年1月の記事一覧
自分は大丈夫？肥満改善のために見直すべき3つの悪習慣
こんばんは、芝本です。
もう1月も後半になり、年末年始でしっかりと脂が乗った友人たちが焦り始めています。もうそろそろ本気にならないとまずいと。笑
痩せるために「ランニング始めました」とか、「筋トレ始めました」など、運動を取り入れたという声を結構聞きます。
しかし、運動以外の時間をどのように過ごしているかを聞いてみると、「まずはそこを変えた方がいいんじゃないかな？」と感じます。
痩せていくた
こんばんは、芝本です。
もう1月も後半になり、年末年始でしっかりと脂が乗った友人たちが焦り始めています。もうそろそろ本気にならないとまずいと。笑
痩せるために「ランニング始めました」とか、「筋トレ始めました」など、運動を取り入れたという声を結構聞きます。
しかし、運動以外の時間をどのように過ごしているかを聞いてみると、「まずはそこを変えた方がいいんじゃないかな？」と感じます。
痩せていくた
