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股関節のつまり解消エクササイズ
みなさんこんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です。
業界を去るわけではないので、今後とも患者様たちの健康のために一緒に尽力していきましょう！！
さて、本題に入ります！！
今月のテーマは『股関節』になります。
股関節は多くの怪我に関連する関節ですし、問題の起こりやすい関節になります。
股関節が十分に柔軟性を持っている方は限りなく少ないのではないでしょうか。
少なくともどこか怪我をして
Runnners Kneeの運動療法
みなさんこんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
今月のテーマは『膝』です！！
膝関節に関しては多くの方が悩みをお持ちではないでしょうか？？
みなさんのクライアント様の中にも膝関節に悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？？
今回僕はランナーズニーについて解説していこうと思います！！
まずはランナーズニーとは何か確認していきましょう！！
ランナーズニー概要ランナーズニーとはその
頸部痛の包括的アプローチ
こんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
今月のテーマは『頸部』です。
頸部は頭部を支える重要な椎骨で屈曲、伸展、回旋、側屈の他に頭部を水平に前に出す前方突出と頭部を水平に後ろに引く後退という動きもあります。
これだけ動きの多い関節なのでそれだけ多くの障害の原因になってしまうことも多いです。
・頚椎ヘルニア
・頚椎捻挫
・バーナー症候群
・頸髄損傷
どれもお馴染みの傷害だと思いま
胸郭修正エクササイズー２１種目ー
こんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
今回は胸郭について解説していきます！！
胸郭のマルアライメントは多くの傷害や不定愁訴の原因になります。
では胸郭のアライメントが崩れしまう原因はなんなのか、そこを明確にしていきましょう！！
そもそも胸郭とはどのように動くのか、バケツハンドル、ポンプハンドルが有名ですよね！！
前回の大井先生の記事で詳しく記載されているので読み返してみてくだ
今更聞けない！？筋筋膜性腰痛の運動療法！！
こんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
今月もやってきました運動療法マガジン更新日！！
2年目も引き続きよろしくお願いいたします！！
さて、今月のテーマは腰部になります。
今回、僕は筋筋膜性腰痛について解説していこうと思います！！
腰部の痛みに関しては椎間板ヘルニアや分離症、多裂筋周囲の炎症などさまざまな原因で起こります。
人間の身体の中でも、悩みを抱える人が最も多いのではない
Brain Fogへの理解
みなさんこんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
いつも運動療法マガジンをご購読して頂き有難うございます！！
皆様のおかげでこの運動療法マガジンも今月で1年になります。
皆様の運動療法のお役に立つことはできていますでしょうか？？
さて、今月は各ライターのスペシャル記事ということで、前回は大井先生の
『走ると腰が痛くなる患者を救え！！』でしたね！！
大井先生の臨床経験をもとに実際に行
橈骨遠位端骨折ならこれをやれ！！
みなさんこんにちは！！パーソナトレーナーの重成です！！
今月のテーマは『手関節』になります。
意外と悩みが多い手関節。先日の大井先生の記事でもありましたが、苦手意識のある先生も多いと思います。
今回は橈骨遠位端骨折について解説していこうと思います。
橈骨遠位端骨折橈骨遠位端骨折は骨脆弱性骨折の中でも脊椎圧迫骨折、大腿骨近位部骨折に続いて発生率が多く、年齢を重ねればその発生率はさらに高くなり
ラウンドショルダーにはAKA！！
こんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
最近気温も暖かくなり、夏に向けてダイエットやトレーニングに励んでいるのではないでしょうか？？
トレーニングをしていると必ずと言っていい程ついてくる問題がラウンドショルダーです。
BPやアームカール、腕立て伏せ、腹筋など鍛えられていたらかっこいい筋肉たちですが、鍛えすぎやバランスが悪くなることが多く、
その不良姿勢のままにしておくと氷結肩やイン
実は全ての元凶！？LCSを治せ！！
こんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
さぁ今月もやってきました運動療法マガジンも更新日！！
今月のテーマは『骨盤』
臨床において骨盤の外傷などは出くわすことは少ないのではないでしょうか？？
僕も滅多に診ることはないですね！ですが、骨盤の傾きや骨盤周囲の筋の影響で他の箇所に影響が出ているケースはよく見かけます。
なので今回は、下位交差性症候群（LCS：Lower Cross Sy
動いて治せ！！梨状筋症候群！！
みなさんこんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
新年度になり、朝通勤する時初々しいスーツ姿の新社会人が多く見かけるようになりましたね！！
みなさんの治療院にも新入社員は入ってきたのではないでしょうか？？＾＾
新しい風が入るとまた刺激になっていいですよね！！
さて今月の運動療法マガジンのテーマは『股関節』！！
僕は今回梨状筋症候群への運動療法を紹介したいと思います！！
坐骨神経痛
脱X脚！？キーワードはAFIR！！
ご無沙汰しております、パーソナルトレーナーの重成です！！
今月も15日がやってきました。運動療法マガジン更新です！！
今回のテーマは『膝』
皆さんも膝に疾患を抱えるクライアントには多く経験されているのではないでしょうか？
僕は基本パーソナルジムにいるので急性のものや外傷性のものは見る機会があまりないですが、慢性的に痛みがあるもの、またはマルアライメントはよく見かけます。
よく見かけるマルア
ちゃんと踏もう！！スクワット！！
こんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
読者のみなさん、いかがお過ごしですか？？僕は毎月月初めに読みたい参考書をまとめて買うのですが、今回は少々買いすぎてしまいました・・・（笑）
みなさんの読んで面白かった、参考になった書籍などあれば教えてくださいね＾＾
とまぁ雑談はさておき、今月の運動療法マガジンのテーマは『足部』❗️❗️
足部ってかなり重要ですよね！！人間であれば必ず土台になる
現代に急増！？スマホ首のすべて！！
こんにちは！！パーソナルトレーナー重成です！！
運動療法マガジンでは実際に現場で行なって効果があるものを紹介しています。
ですが、その内容を丸々行うのではなく、必ず自分自身で体験して見てください！！
そうすることで、筋の感覚や実際の変化など気づく点は多いと思います。さらに自分で実践して体感する事で、より深い学びに繋がり購読者様達のものになっていくと思います。
そこで得たことや成功体験の積み重