ラウンドショルダーにはAKA！！

こんにちは！！パーソナルトレーナーの重成です！！
最近気温も暖かくなり、夏に向けてダイエットやトレーニングに励んでいるのではないでしょうか？？

トレーニングをしていると必ずと言っていい程ついてくる問題がラウンドショルダーです。

BPやアームカール、腕立て伏せ、腹筋など鍛えられていたらかっこいい筋肉たちですが、鍛えすぎやバランスが悪くなることが多く、

その不良姿勢のままにしておくと氷結肩やインピンジメント症候群に繋がり生活に支障が出てしまいます。

それに不良姿勢って体に悪いだけでなくて見た目もあんまり良くないんですよね・・・

どんなに美人でも鬼のようなラウンドショルダーだと魅力半減ですよね？
めちゃくちゃイケメンでも凄い猫背だとかっこよくないですよね？

せっかく鍛えているのに身体を悪くしていたり、見た目を悪くしていたら意味ないですよね？

なので今回はその悩みの種、『ラウンドショルダー』について解説していきたいと思います！！

題して、

ラウンドショルダーにはAKA！！

です！！

さて、本題に入る前にラウンドショルダーについて復習しておきましょう。