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うつと私

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うつを経験したからこそ、見えるようになった世界もある。
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#精神疾患

うつの私のやる気スイッチは何か、考えてみた~現在の体調と回復する過程のまとめ~

うつの私のやる気スイッチは何か、考えてみた~現在の体調と回復する過程のまとめ~

  おはようございます!cororoです🌞

  梅雨明けはまだですが、だんだんとエアコンを消すタイミングがなくなってきた今日この頃、みなさん元気にお過ごしでしょうか。
  私にとっては体調をコントロールすることが今の課題ですが、天気も結構影響したりするので、晴れてくれるのは有難いなぁと個人的には思ったりしています😂

   さて今回は、私のやる気スイッチになっているもの(現時点)について考え

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うつの私が、家の中でできていること

うつの私が、家の中でできていること

こんにちは!cororoです。

今回は、起き上がることはできるけれど、家から出られないくらいの体調の時にわたしがやっていることを紹介します🏠
前回の記事より少し体調の良い時のバージョンです。

(前回の記事はこちら↓)

□部屋に掃除機をかける
□ゴミ出しができるようにゴミをまとめる
□ゆっくりと湯船に浸かる
□洗濯をする
□布団を干す
□本を読む
□資格の勉強をする
□友人や家族と電話をする

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うつで起き上がれない日、私にできたこと

うつで起き上がれない日、私にできたこと

こんばんは!cororoです。

今回は、私の中でかなりうつの状態が悪いと感じた日でもできたことを書いていきます。
体調や感じ方、好みには個人差があると思いますので、あくまで参考まで🤝
え、これは当たり前のことでは?と思ったのなら、それはあなたにとって無理なくできるものだという喜ばしいこと👍どうかその時は笑顔でスルーしてください😌

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うつ病の自分から周りを守りたい私の話

うつ病の自分から周りを守りたい私の話

こんにちは!cororoです。
フォローして下さっている方々、お久しぶりです✨
初めましての方、出会って下さりありがとうございます!
どうぞよかったら覗いていってください😌

さて、タイトルにもあるとおり、私はいまうつ病というものと闘っております。
いつからと言われると厳密にはよく分からなくて、ただ、色々なきっかけが重なった状況や環境の中で、いつの間にかなっていたようです。

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