記事一覧
パーソナルトレーナーが栄養学についてご案内いたします！（VOL.1）
こんにちは、植松雅美です(*^^*)
人間は食べた物で身体が出来上がっていますよね
ですので、お客様が目指す、理想の身体を作り上げるパーソナルトレーナーには、栄養学は必須になります
今回は栄養学の基礎の部分についてご案内させていただきますね
カロリーについて
「〇〇を食べれば痩せる」「△△を飲むと筋肥大して身体が大きくなる」なんていう謳い文句の商品がありますよね
藁にもすがる気持ちの時
ダイエットやボディメイクに関わるホルモンについて、パーソナルトレーナーがご説明します！（生理学VOL.3）
こんにちは、植松雅美です（＾＾）
前回の記事では、筋分解の敵、糖新生について掲載しました。
（前回の記事は→こちら）
その記事の中でも、一部のホルモンについて少し記載をしましたが、今回の記事では、ダイエット、ボディメイクに関わるホルモンについて深堀りしていきます！
ホルモンて何？ホルモンは「50メートルプール満タンの水に、スプーン１杯程度」という、極、極、極微量で効果を発揮してくれる化学物質
筋分解の敵！！糖新生について、パーソナルトレーナーがご説明します！（生理学VOL.2）
こんにちは、植松雅美です！
生理学のVOL.2では筋分解（筋肉が分解されて減ってしまう事）についてご案内させて頂きます
ところで…生理学とは人体を構成する組織、器官、細胞がどのような活動を行なっているのかを解き明かす学問です。
生理学を学ぶ事で全身の機能を総合的に捉えられるようになる為、トレーニングや、お食事の面から、ボディメイクやダイエットに深く関わり、最大限の効果を出す事が求められるパーソ
ダイエットやボディメイクに関わるパーソナルトレーナーにとって重要な生理学についてVOL.１
こんにちは😊植松雅美です
筋トレや有酸素運動、ストレッチ、ヨガなど様々な運動によって、身体にどのような変化や仕組みが起こるのかを理解する事が、ダイエットやボディメイクに深く関わる、パーソナルトレーナーには必要です！
ですので、今回の記事では生理学について書いてみました
代謝とは代謝が良い、悪いとか、新陳代謝とか、基礎代謝とか言いますよね？では「代謝って何？」と改めて聞かれると・・・「うーん
パーソナルトレーナーがコンテスト(大会)に出場するメリット等を考えてみました！
こんにちは(*^^*)植松雅美です！
子供の頃からマッチョが好きで、男女問わずムキムキさんに目を奪われていたのは私です（笑）
パーソナルトレーナーでコンテストに出場している人はとても多いですね
今回の記事では、この事にどんなメリットがあるのか、そしてどんな大会があるのかを書いてみました
★コンテスト(大会)のジャンルについてここ数年、フィットネスブームにより、沢山の新しい大会も出来ました。大
パーソナルトレーナーの資格、NSCA-CPTの受験方法、合格率、資格取得のメリットデメリットなど調べてみました！
こんにちは！
植松雅美です(*^^*)
2000年からフィットネスインストラクターとして、ヨガ、エアロビクス、アクアビクス、筋トレ指導などをしています
パーソナルトレーナーとしても活動開始しました！
前回の記事（→こちら）でNSCAについて記載しましたが、今回はNSCA-CPTについて、さらに詳しく調べてみました
受験費用についてNSCA-CPTの認定試験の受験費用は46000円になります
多くのパーソナルトレーナーが取得している、NSCAという資格はどんなもの？
初めまして(*^^*)
植松雅美と申します！
2000年からフィットネスインストラクターとして、ヨガ、アクアビクス、エアロビクス、筋トレ指導などの仕事をしています
パーソナルトレーナーとしても活動開始しました！
パーソナルトレーナーとは、お客様とマンツーマンでエクササイズや、お食事(栄養)の指導を行うトレーナーの事です
ここ数年で認知度が上がってきた職業のうちの１つと思います
パーソナル