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メンタルヘルス

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2022年9月の記事一覧

頼ることは信じること

頼ることは信じること

 私は「頼みごと」が苦手だ。

 ひとから頼まれるのは好きだし、何ならひとよりも頼まれごとを得意としていると思う。だけど、いざ自分が誰かに何を頼もうとすると、極端に身構えてしまう。

 先日も友だちに協力をお願いしたい場面があった。私が学んでいることの練習相手になってほしいというもの。複数人が必要なので、LINEのグループで投げかけてみた。すると、すぐに数人の友だちから「いいよ!」と返事してもらえ

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生き仏レベル?の癒される存在

生き仏レベル?の癒される存在

 皆さんは誰かに「あなたといると癒されるわ」とか「安心できる」とか言われたこと/言ったことがありますか?

 私は最近、立て続けにいろいろな人からこういう言葉をもらって、「はて?癒しになる存在って?」とあらためて考えている次第。

 これまで精神科で仕事をしていた時は、お仕事モードなので患者さんの癒しになるようなことを探していたし、できれば自分自身も患者さんにとって癒しの存在になれたらいいなと思っ

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過去の棚卸し

過去の棚卸し

 夫が学術大会で遠方に出かけている。一日目を終えて、二日目の朝。何となく話したいなと思って、電話をかけてみた。コロナ禍で長らく会えていなかった人との再会、昨年末に仕事を辞めて状況が大きく変わったこと、これから始めようとしている仕事…そんなよもやま話がたくさんあっただろう。

 電話に出た夫の声は、私の想像に反してトーンが暗めだった。最初は語ろうとしなかったが、話を聞いていくと、どうやら気分がブルー

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感情とできごとを分けると楽になる

感情とできごとを分けると楽になる

 届いた商品を開封したら、明らかな傷がついていた…という経験は、通販をよく利用している人であれば、まあ一度か二度はあるんじゃないだろうか。

 そういう時にどうするか。

 先日、うちに届いた折りたたみデスクを開封したら、デスクの表面にえぐれたような傷がついていた。どこで付いた傷なのかは分からない。開封時につけたものでないこと以外は。何か鋭いものに当たらないと付かないような傷だ。

 デスクの天板

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