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オートミールレシピ

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#朝ごはん

#オートミールレシピ 02  「オーバーナイト おかえりマンゴー」

#オートミールレシピ 02 「オーバーナイト おかえりマンゴー」

こんにちは。

朝ごはんをオーバーナイトオーツ(寝かせオートミール)にしてから、3週間が経ちました。

前日の夜に材料を混ぜて一晩寝かせ、翌朝食べるだけの、簡単で栄養たっぷりな朝ごはんです。

食物繊維豊富なオーツのおかげでお腹の調子も絶好調。

栄養効果などは前回noteにまとめているので良かったらこちらも覗いてみてください。

2020/03/27: #オートミールレシピ 01 「ピーナッツバ

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#オートミールレシピ 18 「オートミール蒸しパンでまんぷくサンド」

#オートミールレシピ 18 「オートミール蒸しパンでまんぷくサンド」

こんにちは。

今日はオートミールを使った蒸しパンのレシピをご紹介します。

私なりに一番好きなふわふわ感を再現したく配合を調整しました。

甘くないので今回のようにサンドイッチにアレンジもできるし、そのまま蜂蜜をかけて食べても美味しいです。

■材料■
・オーツ... 40g
・ベーキンパウダー... 小さじ1/2
・お好きなミルク... 100cc
・卵... 1個
・塩... ひとつまみ

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オートミール米の鮭フレーク丼

オートミール米の鮭フレーク丼

おはようございます。

今朝は、米化したオートミールに手作り鮭フレークと半熟煮卵をのっけていただきました。

最近どハマりしている手作り鮭フレーク。
簡単にめちゃくちゃ美味しく出来るこちらのレシピを参考に作っています。

アメリカではお魚の値段が全体的に高い上にあまり美味しくない(気がする)ので、意識しないとどうしてもお肉に偏りがち。

そのため、アメリカでも比較的安価で手に入りやすいサーモンを使

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オートミールのバナナシナモン煮込み

オートミールのバナナシナモン煮込み

おはようございます。

今日の朝ごはんはオートミールのバナナシナモン煮込み。

バナナのほんのりとした甘さにシナモンのスパイシーな香りがあいまって、オートミールでこんなに幸せな気持ちになれるのかと驚く一皿です。

定期的に食べたくなって何度もリピートしてしまうレシピのひとつ。詳しい作り方はこちらをご覧ください。

今回は冷凍バナナを使ったのでトッピングバナナは無し。
ちょっと寂しい見た目になりまし

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