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休肝日は"損した日"でも"残念な日"でもない
休肝日、嫌だよね。
できれば避けたいよね。
とてもわかる。わたしも休肝日は、当日どころか前日から憂うつだったから(前日からってどれだけw)
休肝日ってだけで、何か損したような、価値のない１日のような気がするよね。
お酒を飲みたいけど、飲めない(飲まない)から我慢させられてるような感覚にも似ていると思う。
・こんな美味しそうな料理なのに、我慢か(トホホ)
→あたかも、料理の味を引き立たせ
わたしが「お酒をやめた」ことをまわりに言うと必ず…
2018年1月からお酒をやめたハゲマスターです。
何度かまわりの人に、お酒をやめた話をすることがあって、それを言うと必ず聞かれる言葉があるんです。
それは…
「ストレス発散はどうしてるの？」この質問には、とりあえず表面上は
「本を読んだり、YouTubeを観てるよ(^-^)」
と返してます。
しかーし！わたしの心の中では
「お酒を飲むことでストレス発散にならないから！(;´д｀)」
断酒の方法⑤【初心者向け】『”お酒を飲んでいなくても人生をエンジョイしている人”を知る』
「大人になると、お酒を飲んでこそ楽しい」あなたはこう思ったことがないですか？
わたしは育った環境や、テレビのCMを見て
モロにそう思う側だったので、お酒を飲めない(飲まない)大人を見ては
「人生を損してるよな」と勝手な心配をしていたぐらいです。
案の定、わたしは「人生を損しないため」に、酒浸りの毎日を送るのですが、いま思うと毎日のようにお酒をガンガン飲むことで
「何を得したの？」
と自分
"断酒"が続けられなくても大丈夫！あきらめない気持ちをくれる名言７つ【②】
断酒 しようとしているけど、なかなか続けられなくて困っていませんか？
「ただお酒を飲まないだけ」
なのに、予想以上に難しくて断酒することじたいをやめてしまいそうになりますよね。
わたしは断酒して２年７ヶ月が過ぎました。
ここまで続いているのは、
たくさんの好機や、家族のおかげでしかありません。
人生が想像できない角度で変わりはじめていることに感謝です。
スリップ(再飲酒)したぐらいで何
断酒の方法④【初心者向け】『 テレビCMを観ない』
サクッと断酒の方法を紹介していくこのシリーズ、今回の結論はコレ！
お酒をやめるには、テレビCMを観ないこと
テレビではいまだに、バンバンお酒のCMが流れています。
あなたがドラマを観ていても、バラエティーを観ていても、CMに入ったとたん、お酒の営業をかけられてることになるのです。
お酒に誘惑されてるのです。
お酒をやめるために大切なことが「テレビCMを観ない」のが、
なぜなのかをお伝えします
断酒の方法②【初心者向け】『 コンビニには行かない』
断酒して2年5カ月が過ぎたハゲマスターです。
断酒の具体的な方法をシェアしていくこのコーナー、第2回目を公開しますね。
コンビニには行かないで！これを伝えたくてこのnoteを書きます。
"コンビニ大好きさん"以外は有益な内容なので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
convenience(コンビニエンス)：
便利なもの,(文明の)利器,便利な設備
↑ちなみに、こちらは前回のnote。よければ
断酒の方法③【初心者向け】『 付き合う人を変える』
断酒して２年半がたった、ハゲマスターです。
これは、お酒をやめたいあなたのためのnote。
お酒をやめるために、付き合う人を変えるのがなぜ必要なのか、
わたしの経験をリアルにサクッと伝えていきます。
◆◆◆◆◆◆
あなたは、いままでいろんな友だちと付き合ってきましたよね。たとえば
・小学生：野球や、鬼ごっこした友だち
・中学生：一緒に部活動を頑張った友だち
・高校：授業をさぼってヤニっ
ダイエットは、"目の前の欲望"と"見えない成果"との戦いである【ダイエットのコツつき】
断酒して２年半、
体重：約60㎏
体脂肪率：約10%
(身長：約170cm)
を５年ほどキープしているハゲマスターです。
このnoteでは
【ダイエットのコツ】を最後に載せているので、最後まで読んでくださいね☆
ダイエットにしろビジネスにしろ
・圧倒的な成果を出す人と
・挫折する人
の何が違うのだろうかと考えてみた。
出てきた答えが
成果を出す人は、目の前の欲望に左右されずに自制
『断酒』の方法①【初心者向け】スリップは前提にしよう
●「断酒をしてみよかな」と思うあなた。
●断酒に失敗したあなた。
●"初めての断酒なう"のあなた(笑)
断酒２年５ヶ月のわたくしハゲマスターが、10回にわたって
わかりやすく断酒の方法を解説していくシリーズ。
10のステップを全て読み、自信を持って断酒にチャレンジしてもらいたいと真剣に思っている。
まず、私のことが怪しいと思うなら、この自己紹介ページを見てもらいたい↓
ますます怪しいだって？