ダイエットは、"目の前の欲望"と"見えない成果"との戦いである【ダイエットのコツつき】

断酒して２年半、

体重：約60㎏
体脂肪率：約10%
(身長：約170cm)

を５年ほどキープしているハゲマスターです。

このnoteでは
【ダイエットのコツ】を最後に載せているので、最後まで読んでくださいね☆

ダイエットにしろビジネスにしろ

・圧倒的な成果を出す人と
・挫折する人

の何が違うのだろうかと考えてみた。

出てきた答えが

成果を出す人は、目の前の欲望に左右されずに自制心を持っている
だ。

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ダイエットで例えると

お腹が減ったり、甘いものを食べたくなるってことは誰にでもある。

我慢しきれず、その欲望に支配されて
「今日は食べてもいいや」と甘いものをたくさん食べてしまうのが、ダイエットで挫折する人。

一方、ダイエットを成功させられる人は、甘いものを食べたくなっても、その場の欲望に流されない。

今、この
・"甘いものを食べたい自分"
と
・"食べてしまった後の自分"
を比べ

「目の前の甘いものを食べた瞬間に太らないし、食べなかったとしてもその瞬間に痩せない」
ことを受け止める。

要は、ダイエットの観点から見れば、この甘いものを食べても食べなくても、今この瞬間に体重は変わらない。
もっと言えば、食欲が満たされるから自分にしてみれば「得する」はずだ。

しかし、ダイエットで成果を出せる人は、先を見通せる。
今、なにも成果が出なくても(得るものがないとわかっていても)頑張れる人なのだ。

目の前の欲望を満たすことより、先に待っている成果をゲットする方が自分にとってプラスだと考えることができる。

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ダイエットで例えたが、ビジネスでも同じことが言える。
もっと言えば、人生そのものが
「見えない成果」にどれだけこだわれるかで、その質が決まるのではないか？

欲望を満たすことが悪いことではない。
しかし、欲望を満たすことにばかり集中していては、それなりの人生しか歩めないのだ。

先ほどの例でも出したダイエット。
そもそも誰しもそんなことしたくないはずだ(笑)
しかし、人はなぜダイエットをするのか？

それは、引き締まった体に魅力があると思うからである。

まわりの人たちより意識を高めて、運動をしたり食べ物にこだわるからこそ、その人たちよりも引き締まった体をゲットできるのだ。

「その人たち」というのは、欲望に流されている人たち。

ただ、その人たちが何かダメなのかというと、そうではなくて、
自らそういう生き方を選んでいることも忘れてはいけない。
(あなたはどういう生き方を選ぶか？を同時にハッキリさせること)

引き締まった体に魅力を感じない人もいるし、逆にしっかりと肉がついている体を望む人もいるのだ。

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まとめとして、【ダイエットのコツ】を書くと…

「欲望の先には自分の目指すものがない」と思うことで、あなたはダイエットに成功できる。

甘いものをたくさん食べて体重が増えることが悪いことではない。
ただ、それをあなたが目指しているかどうかが重要なのだ。

旅行する時は、行き先をまず決めますよね。
途中、道に迷ったりトラブルでうまくいかないこともあります。
しかし、なんやかんや言っても最終的にたどり着けるもの。

それは、「目指すべき場所」を初めに決めているから。

逆に、どこに行こうか決めていない旅行はリスクが大きいと思いませんか？
思ってもいない所にしかたどり着けないのがオチでしょう(笑)


そして

おなたから見て
「引き締まった良い体」
に見える人は、ほぼ100%の割合で
"本人がそれを目指しているから、その体"
なのです。

つまり、

欲望の先とは別のところにあなたが目指すべき場所があるということなのです。

私の今の体と生活も、
「お酒を飲みたい」という欲望とは全く別のところを目指したからこそ、ゲットできたと確信しています。

ダイエットとは…
"目の前の欲望"と"見えない成果"
の戦いである。。。

あなたはどっちを勝たせますか？

シーユーハゲイン♪(*´∇｀*)