HIITトレーニング

HIITとは
High-Intensity Interval Trainingの略で、高強度間隔トレーニングを意味します。
HIITは、高強度のエクササイズを短い期間で繰り返し行うトレーニング方法です。
通常、HIITセッションは、激しい運動（例えば、全力疾走）を20秒から1分程度行い、その後10秒から1分程度の休憩をとります。これを数回繰り返します。HIITは、短時間で有酸素運動と筋力トレーニン

あぁフットサルしたい。

緊急事態宣言のため、体育館の使用が出来なくなった。
つまり5/11までは練習ができないと言うこと。

はぁ〜。
科学的根拠のない緊急事態宣言にはもううんざり！
なんでクラスターが起きてへん体育館が使えへんようになるねん！意味がわからん！

マスクも意味ない。
その事を99.9%の人は知らん。
メディアはマスクは感染予防に効果があるとかいうて、国民の99.9%はマスクしてるのに、なぜ陽性者は減らへん

なんでみんなマスクをしてるの？

そろそろ暑くなって来ますので、熱中症とか心配になって来た。

なので今日は
症状のない人のマスクは逆効果！！
という話をしますね。

ウイルスの感染予防に効果があると言われているマスク。
でも国民の99%がマスクをしてるのになぜ陽性者がまだ増えるのか？

まぁ高齢者施設を狙い撃ちしてPCR検査してるだとか、純粋にPCR検査数を増やしてるからとかありますが、、、
もう一つ

自覚症状のない人のマスク

なぜアラケンは健康に目覚めたのかvol.2

求められてませんが、vol.2です笑

vol.1は👇です！
これをお読みになる前にぜひ読んでください😌

動画を見て衝撃だったんです。
ガンのエサ（大きくなる原因）はブドウ糖だったって事が。

つまりは日頃食べている炭水化物の中の糖質から分解されるブドウ糖がガンを大きくする原因だったんだと。

今まで食べていた、炭水化物を多く含むお米やパンなどの主食がガンを大きくしているのだという事にショッ

なぜアラケンは健康に目覚めたのかvol.1

noteのみなさん、いつも読んでいただきありがとうございます。

みなさんはアラケンに全く興味はないかも知れませんが、本日はなぜ僕が健康に目覚めたのかを話したいと思います。
僕の名前が健だからではないんです笑
健とはかけ離れた不健康な生活をしてました笑

今日はそのvol.1です。
これから気が向いたら不定期で書いていきたいと思います。

あれは忘れもしない。
2017年5月28日にFaceboo

ゴールキーパーやってみた

この前、フットサルの公式戦があったのですが、

キーパーの選手がまさかの負傷で欠場に！！

急遽、僕がキーパーをすることになりました😱

なぜ、僕がキーパーをしたかと言うと理由は何個かあります。

1.元バレーボール部

バレーボールをしてたので反射神経には自信があります。
ただ違うところはバレーボールはアタックで上からボールが来ることに対して、フットサルはヘディングやボレーシュート以外はほぼ地

えんとつ町プペルについて【ネタバレあり】

みなさんプペル観に行きました？

気付きましたか？

プペルの物語って実はこの世界に置き換えられること。

観に行った人だけ共感して欲しいです。

中央銀行
世界を影で牛耳る人たち

異端諮問所
政治家やメディア

えんとつ町に住む町人
メディアを盲信し、自分と違う意見を持つ人たちを誹謗中傷する人たち

ブルーノやスコップ
真実を知る少数の人

ルビッチ
真実を伝え聞き、周りが信じようとない真実を

プッシュアップチャレンジ

トレーナーのアラケンがプッシュアップチャレンジやってみた！

これからパーソナルトレーナーとして色々動いていきます！日本一選手の気持ちがわかるパーソナルトレーナーになるために日々勉強します！！

よろしくお願いいたします！！