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「人生で大切にしたいもの」のカケラが見つかった「週末おうち食堂」
先月「2024年の下半期は『これからどう生きるか』(=何を軸にして収入を得るか)実験する」というnoteを書いた。
8月で1ヶ月目の実験が終わり、結果、とっても楽しかった!!
ここまでの振り返りと今後について書きたい。
やったこと8月のテーマは「週末おうち食堂」。
私はIT企業に務める普通の会社員で、料理が得意なわけでもないのだけど、食べることは大好き。「もし自分で和食屋さんを開くとしたら?!」
2024年の下半期は「これからどう生きるか」実験する
今年の12月で子どもが1歳になる。
私は仕事に復帰するか、育休を延長するか、はたまた仕事を辞めるか、まだ分からないけど、1つの節目だ。
最近はありがたいことに子どもがよく寝てくれているので、自分の時間も少し取れるようになった。
あと約4ヶ月、仕事をしている時よりは少し余裕のあるこの期間を、どうやって過ごそうか。
そんなことを考えていたタイミングで、コーチングスクールの仲間から「2024年下半期
育児で初めて泣いた日 #母11日目
2023年12月、第一子を出産した。
赤ちゃんは想像以上に可愛く、毎日愛しい時間を過ごしている。
しかし出産の痛みや、産後の睡眠不足など、大変なことも山程ある。
そんな日々をnoteに残しておきたい。
少しでも、誰かに共感してもらえたり、似たような悩みがある人の参考になったら嬉しい。
一本目は、産後最もメンタルが弱っていた日の話。
母乳拒否産後、始めにぶち当たった壁。
赤ちゃんが母乳を飲ん
私のトリセツ v0.0.0
なんとなく元気がないときに自分を整える方法 = 取り扱い説明書をまとめました。
私は無意識に自分へ文句をつけていることが多いので、かよわい生き物を愛でるようなイメージで、自分に優しくしてあげたい。
今は出産前なので、v0.0.0。
また更新していくつもり。
基本のお手入れ1. 【睡眠💤】最低でも7時間の睡眠を
ぱち子さんはロングスリーパーです
7〜8時間の睡眠が必要です
10時間以上
2023年の振り返りと2024年に贈りたいキーワード
ここ数年はいつもTHE COACHの年末振り返りイベントに参加していたけど、今年は12月半ばに出産を控えているので、早めに一人で振り返りをします〜!
昨年末に贈ったキーワードは「満たす」今年は、自分がどうしたら満たされるのか、模索する年にしたいと思っていた。
実際「#自分を満たすトライアル」として素敵な朝の時間を探求したり、サバティカル休暇を取得したりして、色々試した年になった。
満たされた
サバ休記録⑤:おうちDAYSと「クリエイティブ」というキーワード
サバティカル休暇後半 + 産休に入った10〜12月。
おうちで過ごして気付いたことの日記です。
(マタニティフォトを載せているので、見たくない方はそっと閉じてください🙏)
やったこと & 気付き断捨離
何年も前から封印されし、書類や洋服をようやく処分した。
気付き
サブパーソナリティ「もったいないおばけ」が、「その服はまだ着れる」「もったいない」と言ってくる(4年以上着てないのに)
サ
サバ休記録①:プチお出かけ日記とサブパーソナリティ分析
9月からサバティカル休暇に入った。
(サバティカル休暇とは、勤続10年以上で取得できる長期休暇制度。通称サバ休。)
サバ休は約2ヶ月半。社会人になって以来、こんなに休むのは初めてだ。
そして、サバ休の後はそのまま産休と育休に入る。
今はまさに人生の転換期!で、特別な空白期間にいる感じ。
サバ休を取得したのは、自由に時間を使って、自分を理解するため。
自分は何で心からワクワクし、幸せを感じるの
私のサブパーソナリティを紹介しようとしたら、愛と怖れに気付いてしまった
THE COACH Academyの応用Aコースの復習をしていたら、自分のサブパーソナリティについて整理してみたくなったので書きます!
始めはサブパーソナリティを7人程紹介したいだけだったのに、書いているうちにどんどん増えていき、最後には愛と怖れにも気付いてしまった話です。
サブパーソナリティとは、自分の中にいる副人格のこと。
1人の中に5000人いるとも言われているそう。
私はサブパーソナ
「世界中が味方」だとしたら、「ありのままの自分」が見えてきた話
THE COACH Academyの同期と一緒に、「ザ・メンタルモデル ワークブック」という本を読んでいます。
元となる本の「ザ・メンタルモデル」は、THE COACH講師のおかちゃんや同期から、「無自覚の思い込み」や「シャドウ」の理解を深めるのにおすすめの本として出会いました。
そして「ワークブック」はその実践編で、ワークを通して自己内省を深めることができる本です。(ワークシートは公式サイト