マガジン
記事一覧
ヨガのレッスン一部公開させていただいています
今日もお越しいただきありがとう御座います。
昨年作成したものですが
もし、身体を少し動かしてみたいな〜とか
リラックスしたいな〜
と思ったときに
ご覧いただけたら幸いです。
ご紹介バージョン♡
（約10分程度）
https://youtu.be/2-dkEGuvP-s
こちらはロングバーションです◡̈⃝︎⋆︎*
（約30分程度）
最後まで読んでいただきありがとう御座います。
ｓｈｏｃ
ヨガは体がかたくてもできますか?
こんにちは
祥子です
本日もお越しいただきありがとうございます
ヨガ・子宮美人ヨガは
体がかたくてもできますか？
こんなお悩みをお持ちの方でも
それぞれのお体にあったペースでポーズをおこない
体をほぐしていきます。
楽にできるポーズから練習し
難しいなと思っていたポーズも簡単にできるようになっている事にも
気が付いていただける事でしょう。
そこもとってもヨガのポーズを練習する上で楽
背骨ゆるめて内側から引き締まった女性らしいからだへ
本日もお越しいただき
ありがとう御座います
子宮美人のため
しなやかな体をつくるために
大切なのが
ご自身の体の中心を知る事
インナーマッスルを上手に感じて
しなやかボディを目指す事で
背骨から繋がるあらゆる筋肉の動きが自由になり
骨盤の歪みが自然と整い
骨盤内の全てが整っていきます
その結果
子宮をはじめ
全ての臓器が本来あるべき場所へおさまります。
そうすることで
血液循環
子宮の凝りをとると幸福感がupして美しさに繋がる
今日もお越しいただきありがとう御座います
子宮のこりについて
ウエストあたりや下腹部を触れたときに
「ヒヤッ」とする部分がある場合は
子宮が凝っているサイン
凝り固まった子宮をほぐすためには
ただ、脱力するだけでは、
内臓が下垂してしまい
本来あるべき子宮の位置からずれてしまうため、
逆に
鍛えるだけではガチガチに凝りをつくってしまい、
新しいゆがみをつくってしまいます。
生理周
体のめぐりを整える腹式呼吸法
本日もお越しいただき
ありがとう御座います
ｓｈｏｃｏです
普段のクラスでも
子宮美人ヨガでも
特に大切にさせていただいている意識は
「ゆるめる」
こと
副交感神経にスイッチを入れる
「腹式呼吸法」
は
体感しやすく
リラックスしやすいので
必ずやらせていただいています
まずは
頭蓋骨を緩めるマッサージを行い
足の指を
一つ一つ丁寧にほぐしていきます
そうすることで
腹
自然からのプレゼント🎁
今日のクラスに行く途中
ふと
空を見たら
とっても
綺麗な
ダブルレインボー🌈
いっきに心が洗われた感じです。
まさに地球からのプレゼントだなあと
しみじみ。
素晴らしい1日に感謝。
2021年は
色々と新しい事にtryする予定なので
自然偉大なパワーに
背中を押していただけた気持ちになりました。
私を旅するワークショップwithライフツリー
私を旅するワークショップにご参加いただきありがとうございました。
こちらのブログより
毎日ライフツリーカードの投稿を行っております。
ご自由に遊びにいらしてください。
プライベートヨガ HP
つくば市にて
プライベート専用でヨガをお伝えさせていただいております。
ｓｈｏｃｏ
しょうこと申します。
最近はオンラインでのクラスの充実も考え
多くの方へヨガの良いところを共有させていただけたら嬉しいと思って行動させていただいております♡
https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com
募集開始いたしました
【募集を開始いたしましたのでお知らせです】
募集開始いたしました
このお時間がご参加の皆様にとって
心の底からハッピーを
感じられる時間となりますように
心を込めて
やらせていただきます
必要な方へ届きますように✭
お気軽にお声がけください
愛を込めて
読んでくださりありがとう御座います
https://www.facebook.com/103530874519859/photos
呼吸法ガイド 動画について
【呼吸法ガイド動画】
〈少し長めの文章ですのでお時間ありますときにゆっくりお読みください〉
みなさま
こんばんは★
1/29満月🌕の日からはじまる
「〜私を旅する15日間〜」
呼吸法ガイド動画配信について
この度行う
プログラムは、
毎朝 ライフツリーカードという
自然のエレメントが素敵に描かれた
カードを
ニュートラルな状態で
眺めてみたときに
「内から自然と湧き出てきたもの」
を
私を旅する15日間プログラム
【募集を開始いたしましたのでお知らせです】
募集開始いたしました。
このお時間がご参加の皆様にとって
心の底からハッピーを感じられる時間となりますように。
心を込めて
やらせていただきます。
必要な方へ届きますように✭
愛を込めて。
読んでくださりありがとう御座います。
https://www.facebook.com/103530874519859/photos/a.1211480
心の奥底と繋がる呼吸法15日間プログラム
［今年も宜しくお願いいたします🌱］
2021年
新しい年がはじまり
10日が経ちました。
心に両手を当ててみたら
皆様は「今」どの様な感じがしますか?
大きな変化の最中
様々な感情が心の中を通過していくことでしょう。
私自身も
大きく心が揺らぐ事もたくさんありました。
関わってくださる方々にパワーをいただく事はもちろんですが、
人に会う事を制限されている「今」では
呼吸法とメディ